Alamin ang laman ng plato mo
Canned sockeye na salmon
Calories at mga nutrisyon
naubos na mga solidong bahagi
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 167 kcal —
- Protina 24 g 47%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 7.4 g 9%
- Saturated fat 1.4 g 7%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 408 mg 18%
- Cholesterol 79 mg 26%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 55 µg 6%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 21 µg 105%
- Bitamina E 2.1 mg 14%
- Bitamina K 0.1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 7.6 mg 48%
- Pantothenic acid (B5) 0.54 mg 11%
- Bitamina B6 0.12 mg 7%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 5.5 µg 229%
- Choline 82.6 mg 15%
Mga mineral
- Calcium 232 mg 18%
- Iron 0.65 mg 4%
- Magnesium 31 mg 7%
- Phosphorus 338 mg 27%
- Potassium 314 mg 7%
- Zinc 0.84 mg 8%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 34.3 µg 62%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 24 g | 0 g | 7.4 g |
| 1 bahagi | 85 g | 142 | 20 g | 0 g | 6.3 g |
| 2 bahagi | 170 g | 284 | 40 g | 0 g | 13 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 71 | 10 g | 0 g | 3.1 g |
| 3 bahagi | 255 g | 426 | 60 g | 0 g | 19 g |
| 4 bahagi | 340 g | 568 | 80 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 12 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 35 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 59 g | 0 g | 19 g |
Mga kahawig na pagkain
- Naka-lata na pink salmonnaka-lata, naubos na ang likido138 kcal / 100 g
- Lata ng chum salmonnaka-lata, sinala ang sabaw, may mga buto141 kcal / 100 g
- Pulang salmonwalang pampalasa, de-lata, pinatulo147 kcal / 100 g
- De latang red salmonsa tubig-alat, walang balat at tinik, tinimpla153 kcal / 100 g
- Sockeye na salmonhilaw131 kcal / 100 g
- Red salmonde lata sa tubig-alat, tinimpla160 kcal / 100 g
- Pink salmonde-lata, sinalinde, walang balat at tinik136 kcal / 100 g
- Chum salmoncanned, drained solids with bone, unsalted141 kcal / 100 g
- Salmonde latang, sinala144 kcal / 100 g
- Sockeye salmonpula, hilaw131 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Canned sockeye na salmon
Ilang calories ang nasa 100 g ng Canned sockeye na salmon?
Ang 100 g ng Canned sockeye na salmon ay may 167 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Canned sockeye na salmon?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Canned sockeye na salmon ay may 142 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Canned sockeye na salmon?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Canned sockeye na salmon ay may 284 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Canned sockeye na salmon?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Canned sockeye na salmon ay may 71 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Canned sockeye na salmon?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Canned sockeye na salmon ay may 426 kcal, 60 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Canned sockeye na salmon?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Canned sockeye na salmon ay may 568 kcal, 80 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Canned sockeye na salmon?
Ang 50 g ng Canned sockeye na salmon ay may 84 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Canned sockeye na salmon?
Ang 150 g ng Canned sockeye na salmon ay may 251 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173693 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
