Alamin ang laman ng plato mo
red salmon
Calories at mga nutrisyon
de lata sa tubig-alat, tinimpla
160
calorieskcal bawat 100 g
Protina24 g
Carbs0 g
Taba7.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 160 kcal —
- Protina 24 g 47%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 7.3 g 9%
- Saturated fat 1.4 g 7%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 430 mg 19%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 7 µg 1%
- Bitamina D 10.9 µg 55%
- Bitamina E 1.7 mg 11%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 7.6 mg 48%
- Pantothenic acid (B5) 0.88 mg 18%
- Bitamina B6 0.2 mg 12%
- Biotin (B7) 4.1 µg 14%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Bitamina B12 4.9 µg 204%
Mga mineral
- Calcium 164 mg 13%
- Iron 0.68 mg 4%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphorus 291 mg 23%
- Potassium 305 mg 6%
- Zinc 0.8 mg 7%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 37 µg 67%
- Iodine 22 µg 15%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 24 g | 0 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 12 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 35 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 59 g | 0 g | 18 g |
Mga kahawig na pagkain
- De latang red salmonsa tubig-alat, walang balat at tinik, tinimpla153 kcal / 100 g
- Pink salmonde lata sa tubig-alat, tinimpla138 kcal / 100 g
- Canned sockeye salmonpulang, tiniris na solido, may dagdag na asin167 kcal / 100 g
- Delikatang salmon sockeyepula, tinanggalang-tubig na solidong bahagi, walang balat at buto158 kcal / 100 g
- Canned sockeye na salmonnaubos na mga solidong bahagi167 kcal / 100 g
- Delubong sockeye salmonpula, kabuuang laman ng lata153 kcal / 100 g
- Salmonde latang, sinala144 kcal / 100 g
- Mga sardinas sa brine tinanggalan ng tubignaka-lata sa brine, tinanggalan ng tubig170 kcal / 100 g
- Naka-lata na pink salmonnaka-lata, naubos na ang likido138 kcal / 100 g
- Salmon na may pampalasanaka-lata, pinatulo129 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa red salmon
Ilang calories ang nasa 100 g ng red salmon?
Ang 100 g ng red salmon ay may 160 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng red salmon?
Ang 50 g ng red salmon ay may 80 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng red salmon?
Ang 150 g ng red salmon ay may 240 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng red salmon?
Ang 200 g ng red salmon ay may 320 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng red salmon?
Ang 250 g ng red salmon ay may 400 kcal, 59 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 16-418 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla