Alamin ang laman ng plato mo
mga sardinas sa brine, tinanggalan ng tubig
Calories at mga nutrisyon
naka-lata sa brine, tinanggalan ng tubig
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 170 kcal —
- Protina 22 g 44%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 9.1 g 12%
- Saturated fat 2.6 g 13%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 368 mg 16%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 10 µg 1%
- Bitamina D 3.3 µg 16%
- Bitamina E 0.24 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 5.5 mg 34%
- Pantothenic acid (B5) 0.64 mg 13%
- Bitamina B6 0.07 mg 4%
- Biotin (B7) 4.7 µg 16%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 10.8 µg 450%
Mga mineral
- Calcium 679 mg 52%
- Iron 2.7 mg 15%
- Magnesium 42 mg 10%
- Phosphorus 545 mg 44%
- Potassium 287 mg 6%
- Zinc 2.2 mg 20%
- Copper 0.13 mg 14%
- Manganese 0.18 mg 8%
- Selenium 41 µg 75%
- Iodine 26 µg 17%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 22 g | 0 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 11 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 33 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 44 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 55 g | 0 g | 23 g |
Mga kahawig na pagkain
- Sardinas sa tubig na de-latasa tubig na de-lata, pinatulo170 kcal / 100 g
- Lalagyang sardinasatsara131 kcal / 100 g
- Sardinas sa langis na de-latasa langis na de-lata, hindi pinatulo307 kcal / 100 g
- Tunasa brine, sinala109 kcal / 100 g
- De latang red salmonsa tubig-alat, walang balat at tinik, tinimpla153 kcal / 100 g
- Red salmonde lata sa tubig-alat, tinimpla160 kcal / 100 g
- Pink salmonde lata sa tubig-alat, tinimpla138 kcal / 100 g
- Fillet ng sardinastubig-alat, de-lata sa tinimplahang sarsa ng kamatis150 kcal / 100 g
- Anchovynaka-canned sa langis, tinerniso191 kcal / 100 g
- European sardinemga fillet na walang tinik, sa langis ng oliba, de-lata, tinuyo202 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa mga sardinas sa brine, tinanggalan ng tubig
Ilang calories ang nasa 100 g ng mga sardinas sa brine, tinanggalan ng tubig?
Ang 100 g ng mga sardinas sa brine, tinanggalan ng tubig ay may 170 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng mga sardinas sa brine, tinanggalan ng tubig?
Ang 50 g ng mga sardinas sa brine, tinanggalan ng tubig ay may 85 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng mga sardinas sa brine, tinanggalan ng tubig?
Ang 150 g ng mga sardinas sa brine, tinanggalan ng tubig ay may 255 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng mga sardinas sa brine, tinanggalan ng tubig?
Ang 200 g ng mga sardinas sa brine, tinanggalan ng tubig ay may 340 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng mga sardinas sa brine, tinanggalan ng tubig?
Ang 250 g ng mga sardinas sa brine, tinanggalan ng tubig ay may 425 kcal, 55 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 16-424 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
