Alamin ang laman ng plato mo

Tuna

Calories at mga nutrisyon

sa brine, sinala

109
calorieskcal bawat 100 g
Protina25 g
Carbs0 g
Taba1 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 109 kcal —
  • Protina 25 g 50%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 1 g 1%
  • Saturated fat 0.3 g 2%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 293 mg 13%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 26 µg 3%
  • Bitamina D 1.1 µg 6%
  • Bitamina E 0.42 mg 3%
  • Bitamina K 0.25 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
  • Niacin (B3) 10.3 mg 64%
  • Pantothenic acid (B5) 0.19 mg 4%
  • Bitamina B6 0.31 mg 18%
  • Biotin (B7) 2.7 µg 9%
  • Folate (B9) 3 µg 1%
  • Bitamina B12 3.4 µg 142%

Mga mineral

  • Calcium 10 mg 1%
  • Iron 1.5 mg 8%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Phosphorus 171 mg 14%
  • Potassium 230 mg 5%
  • Zinc 0.9 mg 8%
  • Copper 0.07 mg 8%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenium 69 µg 125%
  • Iodine 12 µg 8%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g10925 g0 g1 g
50 g50 g5513 g0 g0.5 g
150 g150 g16437 g0 g1.5 g
200 g200 g21850 g0 g2 g
250 g250 g27362 g0 g2.5 g

Mga tanong tungkol sa Tuna

Ilang calories ang nasa 100 g ng Tuna?

Ang 100 g ng Tuna ay may 109 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Tuna?

Ang 50 g ng Tuna ay may 55 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Tuna?

Ang 150 g ng Tuna ay may 164 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Tuna?

Ang 200 g ng Tuna ay may 218 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Tuna?

Ang 250 g ng Tuna ay may 273 kcal, 62 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 16-416 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla