Alamin ang laman ng plato mo

Tuna

Calories at mga nutrisyon

naka-lata sa langis ng sunflower, pinatuyo

159
calorieskcal bawat 100 g
Protina25 g
Carbs0 g
Taba6.4 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 159 kcal —
  • Protina 25 g 51%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 6.4 g 8%
  • Saturated fat 0.8 g 4%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 368 mg 16%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 26 µg 3%
  • Bitamina D 1.1 µg 6%
  • Bitamina E 2.8 mg 19%
  • Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
  • Niacin (B3) 10.3 mg 64%
  • Pantothenic acid (B5) 0.19 mg 4%
  • Bitamina B6 0.31 mg 18%
  • Biotin (B7) 2.7 µg 9%
  • Folate (B9) 3 µg 1%
  • Bitamina B12 3.4 µg 142%

Mga mineral

  • Calcium 11 mg 1%
  • Iron 1.2 mg 7%
  • Magnesium 35 mg 8%
  • Phosphorus 204 mg 16%
  • Potassium 267 mg 6%
  • Zinc 0.8 mg 7%
  • Copper 0.05 mg 6%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenium 87 µg 158%
  • Iodine 12 µg 8%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g15925 g0 g6.4 g
50 g50 g8013 g0 g3.2 g
150 g150 g23938 g0 g9.6 g
200 g200 g31851 g0 g13 g
250 g250 g39864 g0 g16 g

Mga tanong tungkol sa Tuna

Ilang calories ang nasa 100 g ng Tuna?

Ang 100 g ng Tuna ay may 159 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Tuna?

Ang 50 g ng Tuna ay may 80 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Tuna?

Ang 150 g ng Tuna ay may 239 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Tuna?

Ang 200 g ng Tuna ay may 318 kcal, 51 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Tuna?

Ang 250 g ng Tuna ay may 398 kcal, 64 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 16-417 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla