Alamin ang laman ng plato mo
Buong hiwa ng tuna
Calories at mga nutrisyon
sa langis ng sunflower, de-lata, sinala
206
calorieskcal bawat 100 g
Protina23 g
Carbs0.8 g
Taba12 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 206 kcal —
- Protina 23 g 47%
- Carbohydrate 0.8 g 0%
- Taba 12 g 16%
- Saturated fat 1.3 g 7%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 373 mg 16%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina D 0.81 µg 4%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 10.9 mg 68%
- Pantothenic acid (B5) 0.16 mg 3%
- Bitamina B6 0.14 mg 8%
- Folate (B9) 10 µg 2%
- Bitamina B12 3.1 µg 127%
Mga mineral
- Calcium 12 mg 1%
- Iron 0.77 mg 4%
- Magnesium 32 mg 8%
- Phosphorus 180 mg 14%
- Potassium 220 mg 5%
- Zinc 0.65 mg 6%
- Copper 0.06 mg 7%
- Selenium 90 µg 164%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 23 g | 0.8 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 12 g | 0.4 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 35 g | 1.1 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 47 g | 1.5 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 58 g | 1.9 g | 31 g |
Mga kahawig na pagkain
- Flaked tunasa langis ng sunflower, naka-lata, pinatuyo227 kcal / 100 g
- Tunanaka-lata, walang karagdagang detalye178 kcal / 100 g
- Buong piraso ng tunade-lata sa langis147 kcal / 100 g
- De-latang puting tunaputi, de-lata sa langis, pinatuyo186 kcal / 100 g
- Magaan na de-latang tuna sa mantikamagaan, de-lata sa mantika, pinatę, dinagdagan ng asin198 kcal / 100 g
- Puting tunanaka-lata na may mantika, tinanggalan ng tubig, walang asin186 kcal / 100 g
- Albacoresa langis ng oliba, de-lata, sinala192 kcal / 100 g
- Magaan na de-lata na tuna sa langismagaan, de-lata sa langis, sinala, walang asin198 kcal / 100 g
- Yellowfin tunanaka-lata sa tubig-alat, tinanggalan ng tubig127 kcal / 100 g
- Tuna sa langisde-lata192 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Buong hiwa ng tuna
Ilang calories ang nasa 100 g ng Buong hiwa ng tuna?
Ang 100 g ng Buong hiwa ng tuna ay may 206 kcal, 23 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Buong hiwa ng tuna?
Ang 50 g ng Buong hiwa ng tuna ay may 103 kcal, 12 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 6.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Buong hiwa ng tuna?
Ang 150 g ng Buong hiwa ng tuna ay may 309 kcal, 35 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Buong hiwa ng tuna?
Ang 200 g ng Buong hiwa ng tuna ay may 412 kcal, 47 g na protina, 1.5 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Buong hiwa ng tuna?
Ang 250 g ng Buong hiwa ng tuna ay may 515 kcal, 58 g na protina, 1.9 g na carbohydrate at 31 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 26180 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
