Alamin ang laman ng plato mo
Albacore
Calories at mga nutrisyon
sa langis ng oliba, de-lata, sinala
192
calorieskcal bawat 100 g
Protina31 g
Carbs1 g
Taba7 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 192 kcal —
- Protina 31 g 63%
- Carbohydrate 1 g 0%
- Taba 7 g 9%
- Saturated fat 1.4 g 7%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 270 mg 12%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 4 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.86 µg 4%
- Bitamina E 1.8 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 15.6 mg 98%
- Bitamina B6 0.63 mg 37%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 2.5 µg 102%
Mga mineral
- Calcium 1 mg 0%
- Iron 0.5 mg 3%
- Magnesium 35.9 mg 9%
- Phosphorus 196 mg 16%
- Potassium 331 mg 7%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Selenium 11 µg 20%
- Iodine 6 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 31 g | 1 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 16 g | 0.5 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 47 g | 1.5 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 63 g | 2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 78 g | 2.5 g | 17 g |
Mga kahawig na pagkain
- Puting tunanaka-lata na may mantika, tinanggalan ng tubig, walang asin186 kcal / 100 g
- De-latang puting tunaputi, de-lata sa langis, pinatuyo186 kcal / 100 g
- Tuna sa langis ng oliba179 kcal / 100 g
- Yellowfin tunanaka-lata sa tubig-alat, tinanggalan ng tubig127 kcal / 100 g
- Buong hiwa ng tunasa langis ng sunflower, de-lata, sinala206 kcal / 100 g
- Puti atun sa mantikilya may asinisda, atun, puti, de-lata sa mantika, pinatuyo, may asin186 kcal / 100 g
- Tunanaka-lata sa langis ng sunflower, pinatuyo159 kcal / 100 g
- Puti atun sa mantikilya walang asinputi, de-lata sa mantika, walang asin, pinatuyo186 kcal / 100 g
- Magaan na de-latang tuna sa mantikamagaan, de-lata sa mantika, pinatę, dinagdagan ng asin198 kcal / 100 g
- Flaked tunasa langis ng sunflower, naka-lata, pinatuyo227 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Albacore
Ilang calories ang nasa 100 g ng Albacore?
Ang 100 g ng Albacore ay may 192 kcal, 31 g na protina, 1 g na carbohydrate at 7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Albacore?
Ang 50 g ng Albacore ay may 96 kcal, 16 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Albacore?
Ang 150 g ng Albacore ay may 288 kcal, 47 g na protina, 1.5 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Albacore?
Ang 200 g ng Albacore ay may 384 kcal, 63 g na protina, 2 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Albacore?
Ang 250 g ng Albacore ay may 480 kcal, 78 g na protina, 2.5 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 26179 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
