Alamin ang laman ng plato mo
Yellowfin tuna
Calories at mga nutrisyon
naka-lata sa tubig-alat, tinanggalan ng tubig
127
calorieskcal bawat 100 g
Protina25 g
Carbs3.7 g
Taba1.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 127 kcal —
- Protina 25 g 50%
- Carbohydrate 3.7 g 1%
- Taba 1.5 g 2%
- Saturated fat 0.4 g 2%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 283 mg 12%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina D 6.1 µg 31%
- Bitamina E 1.1 mg 7%
- Bitamina K 2.3 µg 2%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 3%
- Niacin (B3) 10.6 mg 66%
- Bitamina B6 0.4 mg 24%
- Bitamina B12 2.1 µg 85%
Mga mineral
- Calcium 1.5 mg 0%
- Iron 1.3 mg 7%
- Magnesium 26.1 mg 6%
- Phosphorus 166 mg 13%
- Potassium 245 mg 5%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Selenium 68 µg 124%
- Iodine 1 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 25 g | 3.7 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 1.8 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 37 g | 5.5 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 50 g | 7.3 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 62 g | 9.2 g | 3.7 g |
Mga kahawig na pagkain
- Sariwang yellowfin tunasariwa, hilaw109 kcal / 100 g
- Tunanaka-lata, walang karagdagang detalye178 kcal / 100 g
- Albacoresa langis ng oliba, de-lata, sinala192 kcal / 100 g
- Buong hiwa ng tunasa langis ng sunflower, de-lata, sinala206 kcal / 100 g
- Flaked tunasa langis ng sunflower, naka-lata, pinatuyo227 kcal / 100 g
- Puting tunanaka-lata na may mantika, tinanggalan ng tubig, walang asin186 kcal / 100 g
- Salmonde latang, sinala144 kcal / 100 g
- Tuna sa tubig-alatsariwa, niluto, pinatulo, walang langis, may asin137 kcal / 100 g
- De-latang puting tunaputi, de-lata sa tubig, pinatuyo128 kcal / 100 g
- Magaan na de-latang tuna sa mantikamagaan, de-lata sa mantika, pinatę, dinagdagan ng asin198 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Yellowfin tuna
Ilang calories ang nasa 100 g ng Yellowfin tuna?
Ang 100 g ng Yellowfin tuna ay may 127 kcal, 25 g na protina, 3.7 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Yellowfin tuna?
Ang 50 g ng Yellowfin tuna ay may 64 kcal, 12 g na protina, 1.8 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Yellowfin tuna?
Ang 150 g ng Yellowfin tuna ay may 191 kcal, 37 g na protina, 5.5 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Yellowfin tuna?
Ang 200 g ng Yellowfin tuna ay may 254 kcal, 50 g na protina, 7.3 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Yellowfin tuna?
Ang 250 g ng Yellowfin tuna ay may 318 kcal, 62 g na protina, 9.2 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 26181 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
