Alamin ang laman ng plato mo
Sariwang yellowfin tuna
Calories at mga nutrisyon
sariwa, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 109 kcal —
- Protina 24 g 49%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 0.5 g 1%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 45 mg 2%
- Cholesterol 39 mg 13%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 18 µg 2%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 1.7 µg 9%
- Bitamina E 0.24 mg 2%
- Bitamina K 0.1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 18.5 mg 115%
- Pantothenic acid (B5) 0.28 mg 6%
- Bitamina B6 0.93 mg 55%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Bitamina B12 2.1 µg 87%
- Choline 65 mg 12%
Mga mineral
- Calcium 4 mg 0%
- Iron 0.77 mg 4%
- Magnesium 35 mg 8%
- Phosphorus 278 mg 22%
- Potassium 441 mg 9%
- Zinc 0.37 mg 3%
- Copper 0.04 mg 4%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 90.6 µg 165%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 24 g | 0 g | 0.5 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 31 | 6.9 g | 0 g | 0.1 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 62 | 14 g | 0 g | 0.3 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 15 | 3.5 g | 0 g | 0.1 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 93 | 21 g | 0 g | 0.4 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 124 | 28 g | 0 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 12 g | 0 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 37 g | 0 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 49 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 61 g | 0 g | 1.2 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Sariwang yellowfin tuna
Ilang calories ang nasa 100 g ng Sariwang yellowfin tuna?
Ang 100 g ng Sariwang yellowfin tuna ay may 109 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Sariwang yellowfin tuna?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Sariwang yellowfin tuna ay may 31 kcal, 6.9 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Sariwang yellowfin tuna?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Sariwang yellowfin tuna ay may 62 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Sariwang yellowfin tuna?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Sariwang yellowfin tuna ay may 15 kcal, 3.5 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Sariwang yellowfin tuna?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Sariwang yellowfin tuna ay may 93 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Sariwang yellowfin tuna?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Sariwang yellowfin tuna ay may 124 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Sariwang yellowfin tuna?
Ang 50 g ng Sariwang yellowfin tuna ay may 55 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Sariwang yellowfin tuna?
Ang 150 g ng Sariwang yellowfin tuna ay may 164 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 175159 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
