Alamin ang laman ng plato mo
Sariwang skipjack tuna
Calories at mga nutrisyon
sariwa, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 103 kcal —
- Protina 22 g 44%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 1 g 1%
- Saturated fat 0.3 g 2%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 37 mg 2%
- Cholesterol 47 mg 16%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 16 µg 2%
- Bitamina C 1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 15.4 mg 96%
- Pantothenic acid (B5) 0.42 mg 8%
- Bitamina B6 0.85 mg 50%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Bitamina B12 1.9 µg 79%
Mga mineral
- Calcium 29 mg 2%
- Iron 1.3 mg 7%
- Magnesium 34 mg 8%
- Phosphorus 222 mg 18%
- Potassium 407 mg 9%
- Zinc 0.82 mg 7%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 36.5 µg 66%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 22 g | 0 g | 1 g |
| 1 bahagi | 85 g | 88 | 19 g | 0 g | 0.9 g |
| 2 bahagi | 170 g | 175 | 37 g | 0 g | 1.7 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 44 | 9.4 g | 0 g | 0.4 g |
| 3 bahagi | 255 g | 263 | 56 g | 0 g | 2.6 g |
| 4 bahagi | 340 g | 350 | 75 g | 0 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 11 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 33 g | 0 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 44 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 55 g | 0 g | 2.5 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Sariwang skipjack tuna
Ilang calories ang nasa 100 g ng Sariwang skipjack tuna?
Ang 100 g ng Sariwang skipjack tuna ay may 103 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Sariwang skipjack tuna?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Sariwang skipjack tuna ay may 88 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Sariwang skipjack tuna?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Sariwang skipjack tuna ay may 175 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Sariwang skipjack tuna?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Sariwang skipjack tuna ay may 44 kcal, 9.4 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Sariwang skipjack tuna?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Sariwang skipjack tuna ay may 263 kcal, 56 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Sariwang skipjack tuna?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Sariwang skipjack tuna ay may 350 kcal, 75 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Sariwang skipjack tuna?
Ang 50 g ng Sariwang skipjack tuna ay may 52 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Sariwang skipjack tuna?
Ang 150 g ng Sariwang skipjack tuna ay may 155 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 175156 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
