Alamin ang laman ng plato mo
Yellowtail fish
Calories at mga nutrisyon
halong uri, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 146 kcal —
- Protina 23 g 46%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 5.2 g 7%
- Saturated fat 1.3 g 6%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 39 mg 2%
- Cholesterol 55 mg 18%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 29 µg 3%
- Bitamina C 2.8 mg 3%
- Bitamina K 0.1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 6.8 mg 43%
- Pantothenic acid (B5) 0.59 mg 12%
- Bitamina B6 0.16 mg 9%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 1.3 µg 54%
Mga mineral
- Calcium 23 mg 2%
- Iron 0.49 mg 3%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphorus 157 mg 13%
- Potassium 420 mg 9%
- Zinc 0.52 mg 5%
- Copper 0.05 mg 5%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 36.5 µg 66%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 23 g | 0 g | 5.2 g |
| 1 bahagi | 85 g | 124 | 20 g | 0 g | 4.5 g |
| 2 bahagi | 170 g | 248 | 39 g | 0 g | 8.9 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 62 | 9.8 g | 0 g | 2.2 g |
| 3 bahagi | 255 g | 372 | 59 g | 0 g | 13 g |
| 4 bahagi | 340 g | 496 | 79 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 12 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 35 g | 0 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 58 g | 0 g | 13 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Yellowtail fish
Ilang calories ang nasa 100 g ng Yellowtail fish?
Ang 100 g ng Yellowtail fish ay may 146 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Yellowtail fish?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Yellowtail fish ay may 124 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Yellowtail fish?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Yellowtail fish ay may 248 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Yellowtail fish?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Yellowtail fish ay may 62 kcal, 9.8 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Yellowtail fish?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Yellowtail fish ay may 372 kcal, 59 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Yellowtail fish?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Yellowtail fish ay may 496 kcal, 79 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Yellowtail fish?
Ang 50 g ng Yellowtail fish ay may 73 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Yellowtail fish?
Ang 150 g ng Yellowtail fish ay may 219 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.9 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 175163 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
