Alamin ang laman ng plato mo

Yellowtail fish

Calories at mga nutrisyon

magkahalong uri, niluto, tuyong init

187
calorieskcal bawat 100 g
Protina30 g
Carbs0 g
Taba6.7 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 187 kcal —
  • Protina 30 g 59%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 6.7 g 9%
  • Hibla 0 g 0%
  • Sodium 50 mg 2%
  • Cholesterol 71 mg 24%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 31 µg 3%
  • Bitamina C 2.9 mg 3%
  • Thiamin (B1) 0.18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacin (B3) 8.7 mg 54%
  • Pantothenic acid (B5) 0.68 mg 14%
  • Bitamina B6 0.19 mg 11%
  • Folate (B9) 4 µg 1%
  • Bitamina B12 1.3 µg 52%

Mga mineral

  • Calcium 29 mg 2%
  • Iron 0.63 mg 4%
  • Magnesium 38 mg 9%
  • Phosphorus 201 mg 16%
  • Potassium 538 mg 11%
  • Zinc 0.67 mg 6%
  • Copper 0.06 mg 6%
  • Manganese 0.02 mg 1%
  • Selenium 46.8 µg 85%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g18730 g0 g6.7 g
1 bahagi146 g27343 g0 g9.8 g
2 bahagi292 g54687 g0 g20 g
½ bahagi73 g13722 g0 g4.9 g
3 bahagi438 g819130 g0 g29 g
4 bahagi584 g1092173 g0 g39 g
50 g50 g9415 g0 g3.4 g
150 g150 g28145 g0 g10 g
200 g200 g37459 g0 g13 g
250 g250 g46874 g0 g17 g

Mga tanong tungkol sa Yellowtail fish

Ilang calories ang nasa 100 g ng Yellowtail fish?

Ang 100 g ng Yellowtail fish ay may 187 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (146 g) ng Yellowtail fish?

Ang 1 bahagi (146 g) ng Yellowtail fish ay may 273 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (292 g) ng Yellowtail fish?

Ang 2 bahagi (292 g) ng Yellowtail fish ay may 546 kcal, 87 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (73 g) ng Yellowtail fish?

Ang ½ bahagi (73 g) ng Yellowtail fish ay may 137 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (438 g) ng Yellowtail fish?

Ang 3 bahagi (438 g) ng Yellowtail fish ay may 819 kcal, 130 g na protina, 0 g na carbohydrate at 29 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (584 g) ng Yellowtail fish?

Ang 4 bahagi (584 g) ng Yellowtail fish ay may 1092 kcal, 173 g na protina, 0 g na carbohydrate at 39 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Yellowtail fish?

Ang 50 g ng Yellowtail fish ay may 94 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Yellowtail fish?

Ang 150 g ng Yellowtail fish ay may 281 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 174248 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla