Alamin ang laman ng plato mo
Channel catfish
Calories at mga nutrisyon
ligaw, niluto, tuyong init
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 105 kcal —
- Protina 18 g 37%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 2.9 g 4%
- Saturated fat 0.7 g 4%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 50 mg 2%
- Cholesterol 72 mg 24%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 15 µg 2%
- Bitamina C 0.8 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 2.4 mg 15%
- Pantothenic acid (B5) 0.91 mg 18%
- Bitamina B6 0.11 mg 6%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Bitamina B12 2.9 µg 121%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 0.35 mg 2%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphorus 304 mg 24%
- Potassium 419 mg 9%
- Zinc 0.61 mg 6%
- Copper 0.04 mg 4%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 14.3 µg 26%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 19 g | 0 g | 2.9 g |
| 1 bahagi | 143 g | 150 | 26 g | 0 g | 4.1 g |
| 2 bahagi | 286 g | 300 | 53 g | 0 g | 8.2 g |
| ½ bahagi | 71.5 g | 75 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 bahagi | 429 g | 450 | 79 g | 0 g | 12 g |
| 4 bahagi | 572 g | 601 | 106 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 9.2 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 28 g | 0 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 37 g | 0 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 46 g | 0 g | 7.1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Liligaw na salmon sa Atlantikoatlantiko, ligaw, luto, tuyong init182 kcal / 100 g
- Hitolamang ang karne, niluto sa singaw, timbang na may mga buto101 kcal / 100 g
- Hatiko ng atlantikoinihawan123 kcal / 100 g
- Niluto na chum salmonniluto, tuyong init154 kcal / 100 g
- Chinook salmonniluto, tuyong init231 kcal / 100 g
- Lihgaw na coho salmonligaw, niluto, tuyong init139 kcal / 100 g
- BangusNiluto sa tuyong init190 kcal / 100 g
- Farmed coho salmonfarmed, cooked, dry heat178 kcal / 100 g
- Liligaw na troutligaw, niluto, tuyong init150 kcal / 100 g
- Yellowtail fishmagkahalong uri, niluto, tuyong init187 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Channel catfish
Ilang calories ang nasa 100 g ng Channel catfish?
Ang 100 g ng Channel catfish ay may 105 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (143 g) ng Channel catfish?
Ang 1 bahagi (143 g) ng Channel catfish ay may 150 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (286 g) ng Channel catfish?
Ang 2 bahagi (286 g) ng Channel catfish ay may 300 kcal, 53 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (71.5 g) ng Channel catfish?
Ang ½ bahagi (71.5 g) ng Channel catfish ay may 75 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (429 g) ng Channel catfish?
Ang 3 bahagi (429 g) ng Channel catfish ay may 450 kcal, 79 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (572 g) ng Channel catfish?
Ang 4 bahagi (572 g) ng Channel catfish ay may 601 kcal, 106 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Channel catfish?
Ang 50 g ng Channel catfish ay may 53 kcal, 9.2 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Channel catfish?
Ang 150 g ng Channel catfish ay may 158 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173714 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
