Alamin ang laman ng plato mo
Channel catfish
Calories at mga nutrisyon
mula sa sakahan, luto, tuyong init
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 144 kcal —
- Protina 18 g 37%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 7.2 g 9%
- Saturated fat 1.6 g 8%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 119 mg 5%
- Cholesterol 66 mg 22%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.3 µg 2%
- Bitamina E 0.97 mg 6%
- Bitamina K 2.5 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 2.5 mg 16%
- Pantothenic acid (B5) 0.81 mg 16%
- Bitamina B6 0.18 mg 10%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Bitamina B12 2.8 µg 116%
- Choline 78.7 mg 14%
Mga mineral
- Calcium 9 mg 1%
- Iron 0.28 mg 2%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 247 mg 20%
- Potassium 366 mg 8%
- Zinc 0.58 mg 5%
- Copper 0.04 mg 4%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 9.9 µg 18%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 18 g | 0 g | 7.2 g |
| 1 bahagi | 143 g | 206 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 2 bahagi | 286 g | 412 | 53 g | 0 g | 21 g |
| ½ bahagi | 71.5 g | 103 | 13 g | 0 g | 5.1 g |
| 3 bahagi | 429 g | 618 | 79 g | 0 g | 31 g |
| 4 bahagi | 572 g | 824 | 106 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9.2 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 37 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 46 g | 0 g | 18 g |
Mga kahawig na pagkain
- Farmed coho salmonfarmed, cooked, dry heat178 kcal / 100 g
- Hitolamang ang karne, niluto sa singaw119 kcal / 100 g
- Kinamkaming salmon ng Atlantiko lutoAtlantiko, kinamkam, luto, tuyong init206 kcal / 100 g
- Pinag-alagang troutniluto, tuyong init168 kcal / 100 g
- Hatiko ng atlantikoinihawan123 kcal / 100 g
- Niluto na chum salmonniluto, tuyong init154 kcal / 100 g
- Chinook salmonniluto, tuyong init231 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Channel catfish
Ilang calories ang nasa 100 g ng Channel catfish?
Ang 100 g ng Channel catfish ay may 144 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (143 g) ng Channel catfish?
Ang 1 bahagi (143 g) ng Channel catfish ay may 206 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (286 g) ng Channel catfish?
Ang 2 bahagi (286 g) ng Channel catfish ay may 412 kcal, 53 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (71.5 g) ng Channel catfish?
Ang ½ bahagi (71.5 g) ng Channel catfish ay may 103 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (429 g) ng Channel catfish?
Ang 3 bahagi (429 g) ng Channel catfish ay may 618 kcal, 79 g na protina, 0 g na carbohydrate at 31 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (572 g) ng Channel catfish?
Ang 4 bahagi (572 g) ng Channel catfish ay may 824 kcal, 106 g na protina, 0 g na carbohydrate at 41 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Channel catfish?
Ang 50 g ng Channel catfish ay may 72 kcal, 9.2 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Channel catfish?
Ang 150 g ng Channel catfish ay may 216 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 175166 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
