Alamin ang laman ng plato mo
Channel catfish
Calories at mga nutrisyon
mula sa sakahan, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 119 kcal —
- Protina 15 g 30%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 5.9 g 8%
- Saturated fat 1.3 g 7%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 98 mg 4%
- Cholesterol 55 mg 18%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Bitamina E 0.81 mg 5%
- Bitamina K 2.1 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 2.1 mg 13%
- Pantothenic acid (B5) 0.67 mg 13%
- Bitamina B6 0.15 mg 9%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Bitamina B12 2.9 µg 120%
- Choline 65 mg 12%
Mga mineral
- Calcium 8 mg 1%
- Iron 0.23 mg 1%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphorus 204 mg 16%
- Potassium 302 mg 6%
- Zinc 0.48 mg 4%
- Copper 0.03 mg 4%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 8.2 µg 15%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 15 g | 0 g | 5.9 g |
| 1 bahagi | 85 g | 101 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 2 bahagi | 170 g | 202 | 26 g | 0 g | 10 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 51 | 6.5 g | 0 g | 2.5 g |
| 3 bahagi | 255 g | 303 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 4 bahagi | 340 g | 405 | 52 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 7.6 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 23 g | 0 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 31 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 38 g | 0 g | 15 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Channel catfish
Ilang calories ang nasa 100 g ng Channel catfish?
Ang 100 g ng Channel catfish ay may 119 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Channel catfish?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Channel catfish ay may 101 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Channel catfish?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Channel catfish ay may 202 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Channel catfish?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Channel catfish ay may 51 kcal, 6.5 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Channel catfish?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Channel catfish ay may 303 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Channel catfish?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Channel catfish ay may 405 kcal, 52 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Channel catfish?
Ang 50 g ng Channel catfish ay may 60 kcal, 7.6 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Channel catfish?
Ang 150 g ng Channel catfish ay may 179 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.9 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 175165 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
