Alamin ang laman ng plato mo
hatiko ng atlantiko
Calories at mga nutrisyon
hilaw
96
calorieskcal bawat 100 g
Protina18 g
Carbs0 g
Taba2.4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 96 kcal —
- Protina 18 g 35%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 2.4 g 3%
- Saturated fat 0.4 g 2%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 85 mg 4%
- Cholesterol 46 mg 15%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 113 µg 13%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 1.3 µg 7%
- Thiamin (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 2.1 mg 13%
- Pantothenic acid (B5) 0.57 mg 11%
- Bitamina B6 0.4 mg 24%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 2 µg 85%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 0.09 mg 1%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphorus 200 mg 16%
- Potassium 300 mg 6%
- Zinc 0.78 mg 7%
- Copper 0.03 mg 3%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 36.5 µg 66%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 18 g | 0 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8.8 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 26 g | 0 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 35 g | 0 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 44 g | 0 g | 6 g |
Mga kahawig na pagkain
- Atlantic wolffishhilaw96 kcal / 100 g
- Spotted wolffishhilaw108 kcal / 100 g
- Hito at wolffishhilaw89 kcal / 100 g
- Channel catfishligaw, hilaw95 kcal / 100 g
- Liligaw na salmon sa Atlantikoatlantiko, ligaw, hilaw142 kcal / 100 g
- Bakalaw sa Atlantikohilaw82 kcal / 100 g
- Atlantic pollockhilaw92 kcal / 100 g
- Isdang loboinihanda sa microwave oven, walang idinagdag na sangkap127 kcal / 100 g
- Hantik ng kanalmula sa sakahan, hilaw119 kcal / 100 g
- Hitohilaw96 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa hatiko ng atlantiko
Ilang calories ang nasa 100 g ng hatiko ng atlantiko?
Ang 100 g ng hatiko ng atlantiko ay may 96 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng hatiko ng atlantiko?
Ang 50 g ng hatiko ng atlantiko ay may 48 kcal, 8.8 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng hatiko ng atlantiko?
Ang 150 g ng hatiko ng atlantiko ay may 144 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng hatiko ng atlantiko?
Ang 200 g ng hatiko ng atlantiko ay may 192 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng hatiko ng atlantiko?
Ang 250 g ng hatiko ng atlantiko ay may 240 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3091 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
