Alamin ang laman ng plato mo
Atlantic wolffish
Calories at mga nutrisyon
hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 96 kcal —
- Protina 18 g 35%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 2.4 g 3%
- Saturated fat 0.4 g 2%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 85 mg 4%
- Cholesterol 46 mg 15%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 113 µg 13%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 2.1 mg 13%
- Pantothenic acid (B5) 0.57 mg 11%
- Bitamina B6 0.4 mg 24%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 2 µg 85%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 0.09 mg 1%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphorus 200 mg 16%
- Potassium 300 mg 6%
- Zinc 0.78 mg 7%
- Copper 0.03 mg 3%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 36.5 µg 66%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 18 g | 0 g | 2.4 g |
| 1 bahagi | 85 g | 82 | 15 g | 0 g | 2 g |
| 2 bahagi | 170 g | 163 | 30 g | 0 g | 4.1 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 41 | 7.4 g | 0 g | 1 g |
| 3 bahagi | 255 g | 245 | 45 g | 0 g | 6.1 g |
| 4 bahagi | 340 g | 326 | 60 g | 0 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8.8 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 26 g | 0 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 35 g | 0 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 44 g | 0 g | 6 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hatiko ng atlantikohilaw96 kcal / 100 g
- Spotted wolffishhilaw108 kcal / 100 g
- Isdang loboinihanda sa microwave oven, walang idinagdag na sangkap127 kcal / 100 g
- Bakalaw sa Atlantikohilaw82 kcal / 100 g
- Liligaw na salmon sa Atlantikoatlantiko, ligaw, hilaw142 kcal / 100 g
- Atlantic bassAtlantic bass, hilaw90 kcal / 100 g
- Atlantic pollockhilaw92 kcal / 100 g
- Bluefishhilaw124 kcal / 100 g
- Sea bassmagkahalong species, hilaw97 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Atlantic wolffish
Ilang calories ang nasa 100 g ng Atlantic wolffish?
Ang 100 g ng Atlantic wolffish ay may 96 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Atlantic wolffish?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Atlantic wolffish ay may 82 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Atlantic wolffish?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Atlantic wolffish ay may 163 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Atlantic wolffish?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Atlantic wolffish ay may 41 kcal, 7.4 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Atlantic wolffish?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Atlantic wolffish ay may 245 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Atlantic wolffish?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Atlantic wolffish ay may 326 kcal, 60 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Atlantic wolffish?
Ang 50 g ng Atlantic wolffish ay may 48 kcal, 8.8 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Atlantic wolffish?
Ang 150 g ng Atlantic wolffish ay may 144 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 175162 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
