Alamin ang laman ng plato mo
Atlantic wolffish
Calories at mga nutrisyon
niluto, tuyong init
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 123 kcal —
- Protina 22 g 45%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 3.1 g 4%
- Saturated fat 0.5 g 2%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 109 mg 5%
- Cholesterol 59 mg 20%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 130 µg 14%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 7%
- Niacin (B3) 2.6 mg 16%
- Pantothenic acid (B5) 0.66 mg 13%
- Bitamina B6 0.46 mg 27%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 2.4 µg 98%
Mga mineral
- Calcium 8 mg 1%
- Iron 0.12 mg 1%
- Magnesium 38 mg 9%
- Phosphorus 256 mg 20%
- Potassium 385 mg 8%
- Zinc 1 mg 9%
- Copper 0.04 mg 4%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 46.8 µg 85%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 22 g | 0 g | 3.1 g |
| 1 bahagi | 119 g | 146 | 27 g | 0 g | 3.6 g |
| 2 bahagi | 238 g | 293 | 53 g | 0 g | 7.3 g |
| ½ bahagi | 59.5 g | 73 | 13 g | 0 g | 1.8 g |
| 3 bahagi | 357 g | 439 | 80 g | 0 g | 11 g |
| 4 bahagi | 476 g | 585 | 107 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 34 g | 0 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 45 g | 0 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 56 g | 0 g | 7.7 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hatiko ng atlantikoinihawan123 kcal / 100 g
- Isdang loboinihanda sa microwave oven, walang idinagdag na sangkap127 kcal / 100 g
- Bakalaw sa Atlantikoniluto, tuyong init105 kcal / 100 g
- Atlantic pollockniluto, tuyong init118 kcal / 100 g
- Liligaw na salmon sa Atlantikoatlantiko, ligaw, luto, tuyong init182 kcal / 100 g
- Atlantic ocean perchluto, tuyong init96 kcal / 100 g
- Apelyang Atlantikoluto, tuyong init203 kcal / 100 g
- Pampanoniluto, tuyong init262 kcal / 100 g
- Spotted wolffishhilaw108 kcal / 100 g
- Sea bassmagkahalong species, niluto, sa tuyong init124 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Atlantic wolffish
Ilang calories ang nasa 100 g ng Atlantic wolffish?
Ang 100 g ng Atlantic wolffish ay may 123 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (119 g) ng Atlantic wolffish?
Ang 1 bahagi (119 g) ng Atlantic wolffish ay may 146 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (238 g) ng Atlantic wolffish?
Ang 2 bahagi (238 g) ng Atlantic wolffish ay may 293 kcal, 53 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (59.5 g) ng Atlantic wolffish?
Ang ½ bahagi (59.5 g) ng Atlantic wolffish ay may 73 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (357 g) ng Atlantic wolffish?
Ang 3 bahagi (357 g) ng Atlantic wolffish ay may 439 kcal, 80 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (476 g) ng Atlantic wolffish?
Ang 4 bahagi (476 g) ng Atlantic wolffish ay may 585 kcal, 107 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Atlantic wolffish?
Ang 50 g ng Atlantic wolffish ay may 62 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Atlantic wolffish?
Ang 150 g ng Atlantic wolffish ay may 185 kcal, 34 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174247 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
