Alamin ang laman ng plato mo
Channel catfish
Calories at mga nutrisyon
luto, may breadcrumbs at prito
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 229 kcal —
- Protina 18 g 36%
- Carbohydrate 7.3 g 3%
- Taba 13 g 17%
- Saturated fat 3.3 g 16%
- Hibla 0.7 g 3%
- Sodium 280 mg 12%
- Cholesterol 71 mg 24%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 8 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 2.3 mg 14%
- Pantothenic acid (B5) 0.73 mg 15%
- Bitamina B6 0.19 mg 11%
- Folate (B9) 30 µg 8%
- Bitamina B12 1.9 µg 79%
Mga mineral
- Calcium 44 mg 3%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphorus 216 mg 17%
- Potassium 340 mg 7%
- Zinc 0.86 mg 8%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenium 13.9 µg 25%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 18 g | 7.3 g | 13 g |
| 1 bahagi | 87 g | 199 | 16 g | 6.4 g | 12 g |
| 2 bahagi | 174 g | 398 | 32 g | 13 g | 23 g |
| ½ bahagi | 43.5 g | 100 | 7.9 g | 3.2 g | 5.8 g |
| 3 bahagi | 261 g | 598 | 47 g | 19 g | 35 g |
| 4 bahagi | 348 g | 797 | 63 g | 26 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 9 g | 3.7 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 27 g | 11 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 36 g | 15 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 45 g | 18 g | 33 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Channel catfish
Ilang calories ang nasa 100 g ng Channel catfish?
Ang 100 g ng Channel catfish ay may 229 kcal, 18 g na protina, 7.3 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (87 g) ng Channel catfish?
Ang 1 bahagi (87 g) ng Channel catfish ay may 199 kcal, 16 g na protina, 6.4 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (174 g) ng Channel catfish?
Ang 2 bahagi (174 g) ng Channel catfish ay may 398 kcal, 32 g na protina, 13 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (43.5 g) ng Channel catfish?
Ang ½ bahagi (43.5 g) ng Channel catfish ay may 100 kcal, 7.9 g na protina, 3.2 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (261 g) ng Channel catfish?
Ang 3 bahagi (261 g) ng Channel catfish ay may 598 kcal, 47 g na protina, 19 g na carbohydrate at 35 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (348 g) ng Channel catfish?
Ang 4 bahagi (348 g) ng Channel catfish ay may 797 kcal, 63 g na protina, 26 g na carbohydrate at 46 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Channel catfish?
Ang 50 g ng Channel catfish ay may 115 kcal, 9 g na protina, 3.7 g na carbohydrate at 6.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Channel catfish?
Ang 150 g ng Channel catfish ay may 344 kcal, 27 g na protina, 11 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174187 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
