Alamin ang laman ng plato mo
Bangus
Calories at mga nutrisyon
Niluto sa tuyong init
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 190 kcal —
- Protina 26 g 53%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 8.6 g 11%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 92 mg 4%
- Cholesterol 67 mg 22%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 33 µg 4%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 8.3 mg 52%
- Pantothenic acid (B5) 0.87 mg 17%
- Bitamina B6 0.49 mg 29%
- Folate (B9) 18 µg 5%
- Bitamina B12 3.3 µg 136%
Mga mineral
- Calcium 65 mg 5%
- Iron 0.41 mg 2%
- Magnesium 38 mg 9%
- Phosphorus 208 mg 17%
- Potassium 374 mg 8%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Copper 0.04 mg 5%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 16.2 µg 29%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 26 g | 0 g | 8.6 g |
| 1 bahagi | 85 g | 162 | 22 g | 0 g | 7.3 g |
| 2 bahagi | 170 g | 323 | 45 g | 0 g | 15 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 81 | 11 g | 0 g | 3.7 g |
| 3 bahagi | 255 g | 485 | 67 g | 0 g | 22 g |
| 4 bahagi | 340 g | 646 | 90 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 13 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 53 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 66 g | 0 g | 22 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Bangus
Ilang calories ang nasa 100 g ng Bangus?
Ang 100 g ng Bangus ay may 190 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Bangus?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Bangus ay may 162 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Bangus?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Bangus ay may 323 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Bangus?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Bangus ay may 81 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Bangus?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Bangus ay may 485 kcal, 67 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Bangus?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Bangus ay may 646 kcal, 90 g na protina, 0 g na carbohydrate at 29 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Bangus?
Ang 50 g ng Bangus ay may 95 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Bangus?
Ang 150 g ng Bangus ay may 285 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171995 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
