Alamin ang laman ng plato mo

Bangus

Calories at mga nutrisyon

iniihaw o inihurno

190
calorieskcal bawat 100 g
Protina26 g
Carbs0 g
Taba8.6 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 190 kcal —
  • Protina 26 g 53%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 8.6 g 11%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 92 mg 4%
  • Cholesterol 67 mg 22%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 33 µg 4%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0.02 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
  • Niacin (B3) 8.3 mg 52%
  • Pantothenic acid (B5) 0.87 mg 17%
  • Bitamina B6 0.49 mg 29%
  • Folate (B9) 18 µg 5%
  • Bitamina B12 3.3 µg 136%

Mga mineral

  • Calcium 65 mg 5%
  • Iron 0.41 mg 2%
  • Magnesium 38 mg 9%
  • Phosphorus 208 mg 17%
  • Potassium 374 mg 8%
  • Zinc 1.1 mg 10%
  • Copper 0.04 mg 5%
  • Manganese 0.03 mg 1%
  • Selenium 16.2 µg 29%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g19026 g0 g8.6 g
50 g50 g9513 g0 g4.3 g
150 g150 g28540 g0 g13 g
200 g200 g38053 g0 g17 g
250 g250 g47566 g0 g22 g

Mga tanong tungkol sa Bangus

Ilang calories ang nasa 100 g ng Bangus?

Ang 100 g ng Bangus ay may 190 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Bangus?

Ang 50 g ng Bangus ay may 95 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Bangus?

Ang 150 g ng Bangus ay may 285 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Bangus?

Ang 200 g ng Bangus ay may 380 kcal, 53 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Bangus?

Ang 250 g ng Bangus ay may 475 kcal, 66 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.

Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3149 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla