Alamin ang laman ng plato mo
Yellowtail fish
Calories at mga nutrisyon
magkahalong uri, inihurno o inihaw
187
calorieskcal bawat 100 g
Protina30 g
Carbs0 g
Taba6.7 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 187 kcal —
- Protina 30 g 59%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 6.7 g 9%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 50 mg 2%
- Cholesterol 71 mg 24%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 31 µg 3%
- Bitamina C 2.9 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 8.7 mg 54%
- Pantothenic acid (B5) 0.68 mg 14%
- Bitamina B6 0.19 mg 11%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 1.3 µg 52%
Mga mineral
- Calcium 29 mg 2%
- Iron 0.63 mg 4%
- Magnesium 38 mg 9%
- Phosphorus 201 mg 16%
- Potassium 538 mg 11%
- Zinc 0.67 mg 6%
- Copper 0.06 mg 6%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 46.8 µg 85%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 30 g | 0 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 45 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 59 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 74 g | 0 g | 17 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Yellowtail fish
Ilang calories ang nasa 100 g ng Yellowtail fish?
Ang 100 g ng Yellowtail fish ay may 187 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Yellowtail fish?
Ang 50 g ng Yellowtail fish ay may 94 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Yellowtail fish?
Ang 150 g ng Yellowtail fish ay may 281 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Yellowtail fish?
Ang 200 g ng Yellowtail fish ay may 374 kcal, 59 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Yellowtail fish?
Ang 250 g ng Yellowtail fish ay may 468 kcal, 74 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3171 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
