Alamin ang laman ng plato mo

Yellowfin tuna

Calories at mga nutrisyon

inihawan o inihurno

130
calorieskcal bawat 100 g
Protina29 g
Carbs0 g
Taba0.6 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 130 kcal —
  • Protina 29 g 58%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 0.6 g 1%
  • Saturated fat 0.2 g 1%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 54 mg 2%
  • Cholesterol 47 mg 16%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 22 µg 2%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 3.5 µg 18%
  • Bitamina E 0.29 mg 2%
  • Bitamina K 0.1 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
  • Niacin (B3) 22.1 mg 138%
  • Pantothenic acid (B5) 0.33 mg 7%
  • Bitamina B6 1 mg 61%
  • Folate (B9) 2 µg 1%
  • Bitamina B12 2.4 µg 98%
  • Choline 77.6 mg 14%

Mga mineral

  • Calcium 4 mg 0%
  • Iron 0.92 mg 5%
  • Magnesium 42 mg 10%
  • Phosphorus 333 mg 27%
  • Potassium 527 mg 11%
  • Zinc 0.45 mg 4%
  • Copper 0.04 mg 5%
  • Manganese 0.01 mg 1%
  • Selenium 108 µg 197%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g13029 g0 g0.6 g
50 g50 g6515 g0 g0.3 g
150 g150 g19544 g0 g0.9 g
200 g200 g26058 g0 g1.2 g
250 g250 g32573 g0 g1.5 g

Mga tanong tungkol sa Yellowfin tuna

Ilang calories ang nasa 100 g ng Yellowfin tuna?

Ang 100 g ng Yellowfin tuna ay may 130 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Yellowfin tuna?

Ang 50 g ng Yellowfin tuna ay may 65 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Yellowfin tuna?

Ang 150 g ng Yellowfin tuna ay may 195 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Yellowfin tuna?

Ang 200 g ng Yellowfin tuna ay may 260 kcal, 58 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Yellowfin tuna?

Ang 250 g ng Yellowfin tuna ay may 325 kcal, 73 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.

Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3167 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla