Alamin ang laman ng plato mo
Atlantic bluefin tuna
Calories at mga nutrisyon
hilaw
157
calorieskcal bawat 100 g
Protina23 g
Carbs0.6 g
Taba6.8 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 157 kcal —
- Protina 23 g 47%
- Carbohydrate 0.6 g 0%
- Taba 6.8 g 9%
- Saturated fat 1.3 g 6%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 39 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 655 µg 73%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 5.7 µg 29%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niacin (B3) 8.7 mg 54%
- Pantothenic acid (B5) 1.1 mg 21%
- Bitamina B6 0.46 mg 27%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Bitamina B12 9.4 µg 393%
Mga mineral
- Calcium 8 mg 1%
- Iron 1 mg 6%
- Magnesium 50 mg 12%
- Phosphorus 254 mg 20%
- Potassium 252 mg 5%
- Zinc 0.6 mg 5%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 73.4 µg 133%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 23 g | 0.6 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 12 g | 0.3 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 35 g | 0.9 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 47 g | 1.2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 58 g | 1.5 g | 17 g |
Mga kahawig na pagkain
- Sariwang bluefin tunasariwa, hilaw144 kcal / 100 g
- Sariwang tunasariwang, inihaw o niluto sa hurno184 kcal / 100 g
- Atlantic halibuthilaw94 kcal / 100 g
- Albacorehilaw121 kcal / 100 g
- Pampanohilaw205 kcal / 100 g
- Atlantic chub mackerelhilaw135 kcal / 100 g
- Salmon ng Atlantikohilaw231 kcal / 100 g
- Blue linghilaw80 kcal / 100 g
- Tunalaman lamang, hilaw107 kcal / 100 g
- Yellowfin tunahilaw113 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Atlantic bluefin tuna
Ilang calories ang nasa 100 g ng Atlantic bluefin tuna?
Ang 100 g ng Atlantic bluefin tuna ay may 157 kcal, 23 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Atlantic bluefin tuna?
Ang 50 g ng Atlantic bluefin tuna ay may 79 kcal, 12 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Atlantic bluefin tuna?
Ang 150 g ng Atlantic bluefin tuna ay may 236 kcal, 35 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Atlantic bluefin tuna?
Ang 200 g ng Atlantic bluefin tuna ay may 314 kcal, 47 g na protina, 1.2 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Atlantic bluefin tuna?
Ang 250 g ng Atlantic bluefin tuna ay may 393 kcal, 58 g na protina, 1.5 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 26069 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
