Alamin ang laman ng plato mo

Longganisang chipolata

Calories at mga nutrisyon

hilaw

253

calorieskcal bawat 100 g

Protina16 g

Carbs1 g

Taba21 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 253 kcal —
Protina 16 g 32%
Carbohydrate 1 g 0%
Taba 21 g 26%
Saturated fat 7.6 g 38%
Hibla 0.4 g 1%
Asukal 0.3 g —
Sodium 722 mg 31%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina D 0.19 µg 1%
Bitamina E 0.34 mg 2%
Thiamin (B1) 0.4 mg 33%
Niacin (B3) 4.6 mg 29%
Bitamina B6 0.21 mg 12%
Folate (B9) 1.5 µg 0%
Bitamina B12 0.36 µg 15%

Mga mineral

Iron 0.48 mg 3%
Magnesium 16.6 mg 4%
Phosphorus 144 mg 12%
Potassium 404 mg 9%
Zinc 1.8 mg 16%
Copper 0.8 mg 89%
Selenium 5.4 µg 10%
Iodine 7 µg 5%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	253	16 g	1 g	21 g
50 g	50 g	127	7.9 g	0.5 g	10 g
150 g	150 g	380	24 g	1.5 g	31 g
200 g	200 g	506	32 g	2 g	41 g
250 g	250 g	633	40 g	2.5 g	52 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa Longganisang chipolata

Paano lutuin ang chipolata sa kawali?

Iprito sa kaunting mantika sa katamtamang hina ng apoy nang mga 10–12 minuto, baligtarin nang madalas para maluto nang pantay. Lutuin hanggang umabot sa 71 °C ang gitna.

Puwede bang i-bake ang chipolata?

Oo. Ayusin sa tray at i-bake sa 200 °C nang mga 20–25 minuto, baligtarin sa kalagitnaan; tiyaking umabot sa 71 °C ang gitna bago ihain.

Ano ang masarap na ipares sa chipolata?

Bagay ito sa mashed potato at gisantes, o ihalo sa nilagang lentil at gulay. Para sa mabilis na almusal, ihain kasama ng itlog at tinapay.

Gaano katagal itatago ang hilaw na chipolata sa refrigerator?

Itago ito sa malamig na bahagi ng refrigerator at lutuin sa loob ng 1–2 araw. Kung hindi agad gagamitin, ilagay sa freezer; lasawin sa refrigerator bago lutuin.

Paano malalaman kung luto na ang chipolata?

Pinakamaaasahan ang thermometer: sukatin sa gitna ng pinakamakapal na piraso at tiyaking 71 °C. Huwag umasa sa kulay lamang; maaaring manatiling bahagyang kulay-rosas ang ilang sausage kahit luto na.

Alin ang mas maraming protina, chipolata o sosis na chorizo?

Mas marami nang kaunti ang sosis na chorizo: 17.9 g bawat 100 g, kumpara sa 16 g sa chipolata.

Mas kaunti ba ang taba ng chipolata kaysa longganisang manok?

Oo. Ang chipolata ay may 21 g na taba bawat 100 g, samantalang 7 g ang nasa longganisang manok.

Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 30115 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla