Alamin ang laman ng plato mo
Atlantic chub mackerel
Calories at mga nutrisyon
hilaw
135
calorieskcal bawat 100 g
Protina22 g
Carbs0 g
Taba5.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 135 kcal —
- Protina 22 g 44%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 5.2 g 7%
- Saturated fat 1.6 g 8%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 59 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 39 µg 4%
- Bitamina C 1.6 mg 2%
- Bitamina D 7.3 µg 37%
- Bitamina K 0.1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 2.3 mg 14%
- Pantothenic acid (B5) 0.75 mg 15%
- Bitamina B6 0.4 mg 24%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Bitamina B12 2.4 µg 100%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 0.44 mg 2%
- Magnesium 33 mg 8%
- Phosphorus 205 mg 16%
- Potassium 446 mg 9%
- Zinc 0.49 mg 4%
- Copper 0.06 mg 6%
- Manganese 0.01 mg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 22 g | 0 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 33 g | 0 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 44 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 55 g | 0 g | 13 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pampanohilaw205 kcal / 100 g
- Mackerelhilaw187 kcal / 100 g
- Spanish mackerelatlantik, hilaw139 kcal / 100 g
- Atlantic horse mackerelhilaw119 kcal / 100 g
- Kabayong alumahanhilaw116 kcal / 100 g
- Atlantic herringhilaw176 kcal / 100 g
- Karne ng alumahanlamang, hilaw233 kcal / 100 g
- Bakalaw sa Atlantikohilaw82 kcal / 100 g
- Bigeye scadhilaw71 kcal / 100 g
- Alumahanminarinahan185 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Atlantic chub mackerel
Ilang calories ang nasa 100 g ng Atlantic chub mackerel?
Ang 100 g ng Atlantic chub mackerel ay may 135 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Atlantic chub mackerel?
Ang 50 g ng Atlantic chub mackerel ay may 68 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Atlantic chub mackerel?
Ang 150 g ng Atlantic chub mackerel ay may 203 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Atlantic chub mackerel?
Ang 200 g ng Atlantic chub mackerel ay may 270 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Atlantic chub mackerel?
Ang 250 g ng Atlantic chub mackerel ay may 338 kcal, 55 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 26102 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
