Alamin ang laman ng plato mo
Karne ng alumahan
Calories at mga nutrisyon
lamang, hilaw
233
calorieskcal bawat 100 g
Protina18 g
Carbs0 g
Taba18 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 233 kcal —
- Protina 18 g 36%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 18 g 23%
- Saturated fat 3.9 g 19%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 153 mg 7%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 54 µg 6%
- Bitamina D 8 µg 40%
- Bitamina E 0.43 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niacin (B3) 11.3 mg 71%
- Pantothenic acid (B5) 0.63 mg 13%
- Bitamina B6 0.4 mg 24%
- Biotin (B7) 5.8 µg 19%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Bitamina B12 8.8 µg 367%
Mga mineral
- Calcium 20 mg 2%
- Iron 0.98 mg 5%
- Magnesium 37 mg 9%
- Phosphorus 220 mg 18%
- Potassium 335 mg 7%
- Zinc 0.5 mg 5%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 42 µg 76%
- Iodine 29 µg 19%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 18 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 9 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 27 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 36 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 45 g | 0 g | 45 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mackerelmay idinagdag na asin305 kcal / 100 g
- Mackerel filletiniihaw o hindi, de-lata sa brine, tinuyo221 kcal / 100 g
- Fillet ng alumahansa sarsa ng kamatis, de-lata, tinimplahan240 kcal / 100 g
- Atlantic chub mackerelhilaw135 kcal / 100 g
- Pileteng alumahannasa mantika, de-lata324 kcal / 100 g
- King mackerelhilaw105 kcal / 100 g
- Pampanohilaw205 kcal / 100 g
- Spanish mackerelhilaw139 kcal / 100 g
- Alumahaniniihaw/hurno228 kcal / 100 g
- Tunalaman lamang, hilaw107 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Karne ng alumahan
Ilang calories ang nasa 100 g ng Karne ng alumahan?
Ang 100 g ng Karne ng alumahan ay may 233 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Karne ng alumahan?
Ang 50 g ng Karne ng alumahan ay may 117 kcal, 9 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Karne ng alumahan?
Ang 150 g ng Karne ng alumahan ay may 350 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Karne ng alumahan?
Ang 200 g ng Karne ng alumahan ay may 466 kcal, 36 g na protina, 0 g na carbohydrate at 36 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Karne ng alumahan?
Ang 250 g ng Karne ng alumahan ay may 583 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 45 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 16-393 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
