Alamin ang laman ng plato mo

Kippers

Calories at mga nutrisyon

flesh only, grilled

245
calorieskcal bawat 100 g
Protina22 g
Carbs0 g
Taba18 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 245 kcal —
  • Protina 22 g 43%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 18 g 23%
  • Saturated fat 3.7 g 19%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 947 mg 41%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 26 µg 3%
  • Bitamina D 10.1 µg 51%
  • Bitamina E 0.47 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
  • Niacin (B3) 5.1 mg 32%
  • Pantothenic acid (B5) 0.81 mg 16%
  • Bitamina B6 0.29 mg 17%
  • Biotin (B7) 6.1 µg 20%
  • Folate (B9) 3 µg 1%
  • Bitamina B12 11.1 µg 463%

Mga mineral

  • Calcium 39 mg 3%
  • Iron 1.5 mg 8%
  • Magnesium 47 mg 11%
  • Phosphorus 270 mg 22%
  • Potassium 384 mg 8%
  • Zinc 1.1 mg 10%
  • Copper 0.11 mg 12%
  • Manganese 0.02 mg 1%
  • Selenium 57 µg 104%
  • Iodine 24 µg 16%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g24522 g0 g18 g
50 g50 g12311 g0 g8.8 g
150 g150 g36833 g0 g26 g
200 g200 g49043 g0 g35 g
250 g250 g61354 g0 g44 g

Mga tanong tungkol sa Kippers

Ilang calories ang nasa 100 g ng Kippers?

Ang 100 g ng Kippers ay may 245 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Kippers?

Ang 50 g ng Kippers ay may 123 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Kippers?

Ang 150 g ng Kippers ay may 368 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 26 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Kippers?

Ang 200 g ng Kippers ay may 490 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 35 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Kippers?

Ang 250 g ng Kippers ay may 613 kcal, 54 g na protina, 0 g na carbohydrate at 44 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 16-397 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla