Alamin ang laman ng plato mo

Kippers

Calories at mga nutrisyon

flesh only, boil in the bag, with butter, cooked

193
calorieskcal bawat 100 g
Protina19 g
Taba13 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 193 kcal —
  • Protina 19 g 37%
  • Taba 13 g 17%
  • Saturated fat 3 g 15%
  • Hibla 0 g 0%
  • Sodium 860 mg 37%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 33 µg 4%
  • Bitamina D 11.1 µg 55%
  • Bitamina E 0.23 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
  • Niacin (B3) 4.2 mg 26%
  • Pantothenic acid (B5) 0.57 mg 11%
  • Bitamina B6 0.22 mg 13%
  • Biotin (B7) 5.5 µg 18%
  • Folate (B9) 3 µg 1%
  • Bitamina B12 9.5 µg 396%

Mga mineral

  • Calcium 47 mg 4%
  • Iron 1.1 mg 6%
  • Magnesium 38 mg 9%
  • Phosphorus 208 mg 17%
  • Potassium 254 mg 5%
  • Zinc 1.5 mg 14%
  • Copper 0.12 mg 13%
  • Manganese 0.03 mg 1%
  • Selenium 40 µg 73%
  • Iodine 13 µg 9%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g19319 g–13 g
50 g50 g979.3 g–6.6 g
150 g150 g29028 g–20 g
200 g200 g38637 g–26 g
250 g250 g48347 g–33 g

Mga tanong tungkol sa Kippers

Ilang calories ang nasa 100 g ng Kippers?

Ang 100 g ng Kippers ay may 193 kcal, 19 g na protina, – na carbohydrate at 13 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Kippers?

Ang 50 g ng Kippers ay may 97 kcal, 9.3 g na protina, – na carbohydrate at 6.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Kippers?

Ang 150 g ng Kippers ay may 290 kcal, 28 g na protina, – na carbohydrate at 20 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Kippers?

Ang 200 g ng Kippers ay may 386 kcal, 37 g na protina, – na carbohydrate at 26 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Kippers?

Ang 250 g ng Kippers ay may 483 kcal, 47 g na protina, – na carbohydrate at 33 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 16-398 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla