Alamin ang laman ng plato mo
Hering
Calories at mga nutrisyon
lamang karne, inihaw
181
calorieskcal bawat 100 g
Protina20 g
Carbs0 g
Taba11 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 181 kcal —
- Protina 20 g 40%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 11 g 14%
- Saturated fat 2.8 g 14%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 160 mg 7%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 34 µg 4%
- Bitamina D 16.1 µg 81%
- Bitamina E 0.64 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantothenic acid (B5) 0.78 mg 16%
- Bitamina B6 0.35 mg 21%
- Biotin (B7) 7 µg 23%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Bitamina B12 15 µg 625%
Mga mineral
- Calcium 79 mg 6%
- Iron 1.6 mg 9%
- Magnesium 42 mg 10%
- Phosphorus 310 mg 25%
- Potassium 430 mg 9%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Copper 0.19 mg 21%
- Manganese 0.05 mg 2%
- Selenium 46 µg 84%
- Iodine 38 µg 25%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 10 g | 0 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 30 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 40 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 50 g | 0 g | 28 g |
Mga kahawig na pagkain
- Asin na heringasin160 kcal / 100 g
- Pinakuluang heringtinanggalan ng tubig137 kcal / 100 g
- Piniritong heringtinapay sa harina, pinirito sa taba216 kcal / 100 g
- Fillet ng hering balthikopinirito na may asin122 kcal / 100 g
- Fillet ng herringinihaw171 kcal / 100 g
- Kippersflesh only, grilled245 kcal / 100 g
- Herringpinakuluan sa mahinang apoy153 kcal / 100 g
- Bloaterlamang ang karne, inihaw251 kcal / 100 g
- Herringapinakuluan nang marahan147 kcal / 100 g
- Haringinasinan, hilaw245 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Hering
Ilang calories ang nasa 100 g ng Hering?
Ang 100 g ng Hering ay may 181 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Hering?
Ang 50 g ng Hering ay may 91 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Hering?
Ang 150 g ng Hering ay may 272 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Hering?
Ang 200 g ng Hering ay may 362 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Hering?
Ang 250 g ng Hering ay may 453 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 16-176 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
