Alamin ang laman ng plato mo

Sprats

Calories at mga nutrisyon

pinirito, timbang na may mga tinik

249
calorieskcal bawat 100 g
Protina15 g
Carbs0 g
Taba21 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 249 kcal —
  • Protina 15 g 30%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 21 g 27%
  • Saturated fat 3.2 g 16%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 140 mg 6%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 44 µg 5%
  • Bitamina E 3.4 mg 22%
  • Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
  • Niacin (B3) 1.8 mg 11%
  • Pantothenic acid (B5) 0.43 mg 9%
  • Bitamina B6 0.16 mg 9%
  • Biotin (B7) 3 µg 10%
  • Bitamina B12 5 µg 208%

Mga mineral

  • Calcium 72 mg 6%
  • Iron 0.8 mg 4%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Phosphorus 180 mg 14%
  • Potassium 250 mg 5%
  • Zinc 1.3 mg 12%
  • Copper 0.07 mg 8%
  • Manganese 0.03 mg 1%
  • Selenium 8 µg 15%
  • Iodine 48 µg 32%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g24915 g0 g21 g
50 g50 g1257.5 g0 g11 g
150 g150 g37422 g0 g32 g
200 g200 g49830 g0 g42 g
250 g250 g62337 g0 g53 g

Mga tanong tungkol sa Sprats

Ilang calories ang nasa 100 g ng Sprats?

Ang 100 g ng Sprats ay may 249 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Sprats?

Ang 50 g ng Sprats ay may 125 kcal, 7.5 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Sprats?

Ang 150 g ng Sprats ay may 374 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 32 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Sprats?

Ang 200 g ng Sprats ay may 498 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 42 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Sprats?

Ang 250 g ng Sprats ay may 623 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 53 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 16-220 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla