Alamin ang laman ng plato mo
Sprats
Calories at mga nutrisyon
pinirito
415
calorieskcal bawat 100 g
Protina25 g
Carbs0 g
Taba35 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 415 kcal —
- Protina 25 g 50%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 35 g 45%
- Saturated fat 5.3 g 27%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 240 mg 10%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 74 µg 8%
- Bitamina E 5.6 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantothenic acid (B5) 0.71 mg 14%
- Bitamina B6 0.27 mg 16%
- Biotin (B7) 5 µg 17%
- Bitamina B12 9 µg 375%
Mga mineral
- Calcium 120 mg 9%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 46 mg 11%
- Phosphorus 300 mg 24%
- Potassium 410 mg 9%
- Zinc 2.1 mg 19%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 0.05 mg 2%
- Selenium 13 µg 24%
- Iodine 80 µg 53%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 415 | 25 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 208 | 13 g | 0 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 623 | 37 g | 0 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 830 | 50 g | 0 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 1038 | 62 g | 0 g | 88 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Sprats
Ilang calories ang nasa 100 g ng Sprats?
Ang 100 g ng Sprats ay may 415 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 35 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Sprats?
Ang 50 g ng Sprats ay may 208 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Sprats?
Ang 150 g ng Sprats ay may 623 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 53 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Sprats?
Ang 200 g ng Sprats ay may 830 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 70 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Sprats?
Ang 250 g ng Sprats ay may 1038 kcal, 62 g na protina, 0 g na carbohydrate at 88 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 16-219 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
