Alamin ang laman ng plato mo
european sprat
Calories at mga nutrisyon
hilaw
189
calorieskcal bawat 100 g
Protina20 g
Carbs0.6 g
Taba12 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 189 kcal —
- Protina 20 g 40%
- Carbohydrate 0.6 g 0%
- Taba 12 g 15%
- Saturated fat 3.3 g 17%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
Mga mineral
- Iron 0.59 mg 3%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 220 mg 18%
- Potassium 230 mg 5%
- Zinc 1 mg 9%
- Copper 0.13 mg 14%
- Manganese 0.13 mg 6%
- Selenium 10 µg 18%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 20 g | 0.6 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 9.9 g | 0.3 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 30 g | 0.9 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 40 g | 1.1 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 50 g | 1.4 g | 30 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa european sprat
Ilang calories ang nasa 100 g ng european sprat?
Ang 100 g ng european sprat ay may 189 kcal, 20 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng european sprat?
Ang 50 g ng european sprat ay may 95 kcal, 9.9 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng european sprat?
Ang 150 g ng european sprat ay may 284 kcal, 30 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng european sprat?
Ang 200 g ng european sprat ay may 378 kcal, 40 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng european sprat?
Ang 250 g ng european sprat ay may 473 kcal, 50 g na protina, 1.4 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 26173 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
