Alamin ang laman ng plato mo
Karne ng alumahan
Calories at mga nutrisyon
lamang, inihaw
283
calorieskcal bawat 100 g
Protina20 g
Carbs0 g
Taba22 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 283 kcal —
- Protina 20 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 22 g 29%
- Saturated fat 5.1 g 26%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 163 mg 7%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 61 µg 7%
- Bitamina D 8.5 µg 43%
- Bitamina E 0.46 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.37 mg 28%
- Niacin (B3) 11.1 mg 69%
- Pantothenic acid (B5) 0.57 mg 11%
- Bitamina B6 0.27 mg 16%
- Biotin (B7) 5.2 µg 17%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Bitamina B12 9.1 µg 379%
Mga mineral
- Calcium 17 mg 1%
- Iron 1.3 mg 7%
- Magnesium 38 mg 9%
- Phosphorus 236 mg 19%
- Potassium 349 mg 7%
- Zinc 0.8 mg 7%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 60 µg 109%
- Iodine 35 µg 23%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 20 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 31 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 41 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 51 g | 0 g | 56 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na fillet ng alumahannaka-lata sa sarsa, tinanggalan ng sabaw259 kcal / 100 g
- Mackerel filletiniihaw o hindi, de-lata sa brine, tinuyo221 kcal / 100 g
- Alumahaniniihaw/hurno228 kcal / 100 g
- Mackerelhilaw187 kcal / 100 g
- Pileteng alumahanpinausukan301 kcal / 100 g
- Fillet ng alumahansa sarsa ng kamatis, de-lata, tinimplahan240 kcal / 100 g
- Espadalamang karne, inihaw139 kcal / 100 g
- Heringlamang karne, inihaw181 kcal / 100 g
- Sardinaslamang ang karne, inihaw172 kcal / 100 g
- Herringlamang karne, inihaw, tinimbang kasama ang buto at balat123 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Karne ng alumahan
Ilang calories ang nasa 100 g ng Karne ng alumahan?
Ang 100 g ng Karne ng alumahan ay may 283 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Karne ng alumahan?
Ang 50 g ng Karne ng alumahan ay may 142 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Karne ng alumahan?
Ang 150 g ng Karne ng alumahan ay may 425 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 34 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Karne ng alumahan?
Ang 200 g ng Karne ng alumahan ay may 566 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 45 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Karne ng alumahan?
Ang 250 g ng Karne ng alumahan ay may 708 kcal, 51 g na protina, 0 g na carbohydrate at 56 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 16-394 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
