Alamin ang laman ng plato mo
Freshwater bass
Calories at mga nutrisyon
magkahalong uri, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 114 kcal —
- Protina 19 g 38%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 3.7 g 5%
- Saturated fat 0.8 g 4%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 70 mg 3%
- Cholesterol 68 mg 23%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 30 µg 3%
- Bitamina C 2 mg 2%
- Bitamina D 8.9 µg 44%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 6%
- Niacin (B3) 1.3 mg 8%
- Pantothenic acid (B5) 0.75 mg 15%
- Bitamina B6 0.12 mg 7%
- Folate (B9) 15 µg 4%
- Bitamina B12 2 µg 83%
Mga mineral
- Calcium 80 mg 6%
- Iron 1.5 mg 8%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphorus 200 mg 16%
- Potassium 356 mg 8%
- Zinc 0.65 mg 6%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.89 mg 39%
- Selenium 12.6 µg 23%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 19 g | 0 g | 3.7 g |
| 1 bahagi | 79 g | 90 | 15 g | 0 g | 2.9 g |
| 2 bahagi | 158 g | 180 | 30 g | 0 g | 5.8 g |
| ½ bahagi | 39.5 g | 45 | 7.4 g | 0 g | 1.5 g |
| 3 bahagi | 237 g | 270 | 45 g | 0 g | 8.7 g |
| 4 bahagi | 316 g | 360 | 60 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 9.4 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 28 g | 0 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 38 g | 0 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 47 g | 0 g | 9.2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Sea bassmagkahalong species, hilaw97 kcal / 100 g
- Striped basshilaw97 kcal / 100 g
- Isdang tucunaré sa tabangbuo, sariwa133 kcal / 100 g
- Perch halamang urihilaw91 kcal / 100 g
- Amerikanong basshilaw113 kcal / 100 g
- European basshilaw86 kcal / 100 g
- Perchhilaw77 kcal / 100 g
- Mediterranean basshilaw, gubat98 kcal / 100 g
- Pang-tubig-tabang na drum fishhilaw119 kcal / 100 g
- Atlantic bassAtlantic bass, hilaw90 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Freshwater bass
Ilang calories ang nasa 100 g ng Freshwater bass?
Ang 100 g ng Freshwater bass ay may 114 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (79 g) ng Freshwater bass?
Ang 1 bahagi (79 g) ng Freshwater bass ay may 90 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (158 g) ng Freshwater bass?
Ang 2 bahagi (158 g) ng Freshwater bass ay may 180 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (39.5 g) ng Freshwater bass?
Ang ½ bahagi (39.5 g) ng Freshwater bass ay may 45 kcal, 7.4 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (237 g) ng Freshwater bass?
Ang 3 bahagi (237 g) ng Freshwater bass ay may 270 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (316 g) ng Freshwater bass?
Ang 4 bahagi (316 g) ng Freshwater bass ay may 360 kcal, 60 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Freshwater bass?
Ang 50 g ng Freshwater bass ay may 57 kcal, 9.4 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Freshwater bass?
Ang 150 g ng Freshwater bass ay may 171 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 2986 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
