Alamin ang laman ng plato mo
Bass sa tubig-tabang
Calories at mga nutrisyon
halo-halong uri, niluto, tuyong init
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 146 kcal —
- Protina 24 g 48%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 4.7 g 6%
- Saturated fat 1 g 5%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 90 mg 4%
- Cholesterol 87 mg 29%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 35 µg 4%
- Bitamina C 2.1 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 1.5 mg 10%
- Pantothenic acid (B5) 0.87 mg 17%
- Bitamina B6 0.14 mg 8%
- Folate (B9) 17 µg 4%
- Bitamina B12 2.3 µg 96%
Mga mineral
- Calcium 103 mg 8%
- Iron 1.9 mg 11%
- Magnesium 38 mg 9%
- Phosphorus 256 mg 20%
- Potassium 456 mg 10%
- Zinc 0.83 mg 8%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 1.1 mg 50%
- Selenium 16.2 µg 29%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 24 g | 0 g | 4.7 g |
| 1 bahagi | 62 g | 91 | 15 g | 0 g | 2.9 g |
| 2 bahagi | 124 g | 181 | 30 g | 0 g | 5.9 g |
| ½ bahagi | 31 g | 45 | 7.5 g | 0 g | 1.5 g |
| 3 bahagi | 186 g | 272 | 45 g | 0 g | 8.8 g |
| 4 bahagi | 248 g | 362 | 60 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 12 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 36 g | 0 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 48 g | 0 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 61 g | 0 g | 12 g |
Mga kahawig na pagkain
- Sea bassmagkahalong species, hilaw97 kcal / 100 g
- Perch halamang urihilaw91 kcal / 100 g
- Striped basshilaw97 kcal / 100 g
- Pang-tubig-tabang na drum fishniluto, tuyong init153 kcal / 100 g
- Basssa daggat, laman lamang, inihaw, timbang na may mga buto at balat137 kcal / 100 g
- Iba't ibang uri ng perchiniihaw o niluto sa hurno117 kcal / 100 g
- Perkniluto sa hurno97 kcal / 100 g
- Rockfish ng pasipikomagkahalong uri, niluto, tuyong init109 kcal / 100 g
- Trutahalo-halong species, niluto, sa tuyong init190 kcal / 100 g
- Seatroutmga halo-halong uri, niluto, tuyong init133 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Bass sa tubig-tabang
Ilang calories ang nasa 100 g ng Bass sa tubig-tabang?
Ang 100 g ng Bass sa tubig-tabang ay may 146 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (62 g) ng Bass sa tubig-tabang?
Ang 1 bahagi (62 g) ng Bass sa tubig-tabang ay may 91 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (124 g) ng Bass sa tubig-tabang?
Ang 2 bahagi (124 g) ng Bass sa tubig-tabang ay may 181 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (31 g) ng Bass sa tubig-tabang?
Ang ½ bahagi (31 g) ng Bass sa tubig-tabang ay may 45 kcal, 7.5 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (186 g) ng Bass sa tubig-tabang?
Ang 3 bahagi (186 g) ng Bass sa tubig-tabang ay may 272 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (248 g) ng Bass sa tubig-tabang?
Ang 4 bahagi (248 g) ng Bass sa tubig-tabang ay may 362 kcal, 60 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Bass sa tubig-tabang?
Ang 50 g ng Bass sa tubig-tabang ay may 73 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Bass sa tubig-tabang?
Ang 150 g ng Bass sa tubig-tabang ay may 219 kcal, 36 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.1 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171989 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
