Alamin ang laman ng plato mo

Pang-tubig-tabang na drum fish

Calories at mga nutrisyon

niluto, tuyong init

153
calorieskcal bawat 100 g
Protina22 g
Carbs0 g
Taba6.3 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 153 kcal —
  • Protina 22 g 45%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 6.3 g 8%
  • Saturated fat 1.4 g 7%
  • Hibla 0 g 0%
  • Sodium 96 mg 4%
  • Cholesterol 82 mg 27%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 59 µg 7%
  • Bitamina C 1 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
  • Niacin (B3) 2.9 mg 18%
  • Pantothenic acid (B5) 0.87 mg 17%
  • Bitamina B6 0.35 mg 20%
  • Folate (B9) 17 µg 4%
  • Bitamina B12 2.3 µg 96%

Mga mineral

  • Calcium 77 mg 6%
  • Iron 1.2 mg 6%
  • Magnesium 38 mg 9%
  • Phosphorus 231 mg 18%
  • Potassium 353 mg 8%
  • Zinc 0.85 mg 8%
  • Copper 0.3 mg 33%
  • Manganese 0.9 mg 39%
  • Selenium 16.2 µg 29%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g15323 g0 g6.3 g
1 bahagi85 g13019 g0 g5.4 g
2 bahagi170 g26038 g0 g11 g
½ bahagi42.5 g659.6 g0 g2.7 g
3 bahagi255 g39057 g0 g16 g
4 bahagi340 g52077 g0 g22 g
50 g50 g7711 g0 g3.2 g
150 g150 g23034 g0 g9.5 g
200 g200 g30645 g0 g13 g
250 g250 g38356 g0 g16 g

Mga tanong tungkol sa Pang-tubig-tabang na drum fish

Ilang calories ang nasa 100 g ng Pang-tubig-tabang na drum fish?

Ang 100 g ng Pang-tubig-tabang na drum fish ay may 153 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Pang-tubig-tabang na drum fish?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Pang-tubig-tabang na drum fish ay may 130 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Pang-tubig-tabang na drum fish?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Pang-tubig-tabang na drum fish ay may 260 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Pang-tubig-tabang na drum fish?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Pang-tubig-tabang na drum fish ay may 65 kcal, 9.6 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Pang-tubig-tabang na drum fish?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Pang-tubig-tabang na drum fish ay may 390 kcal, 57 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Pang-tubig-tabang na drum fish?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Pang-tubig-tabang na drum fish ay may 520 kcal, 77 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Pang-tubig-tabang na drum fish?

Ang 50 g ng Pang-tubig-tabang na drum fish ay may 77 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Pang-tubig-tabang na drum fish?

Ang 150 g ng Pang-tubig-tabang na drum fish ay may 230 kcal, 34 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.5 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 171993 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla