Alamin ang laman ng plato mo

Pang-tubig-tabang na drum fish

Calories at mga nutrisyon

hilaw

119
calorieskcal bawat 100 g
Protina18 g
Carbs0 g
Taba4.9 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 119 kcal —
  • Protina 18 g 35%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 4.9 g 6%
  • Saturated fat 1.1 g 6%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 75 mg 3%
  • Cholesterol 64 mg 21%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 51 µg 6%
  • Bitamina C 1 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
  • Niacin (B3) 2.4 mg 15%
  • Pantothenic acid (B5) 0.75 mg 15%
  • Bitamina B6 0.3 mg 18%
  • Folate (B9) 15 µg 4%
  • Bitamina B12 2 µg 83%

Mga mineral

  • Calcium 60 mg 5%
  • Iron 0.9 mg 5%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Phosphorus 180 mg 14%
  • Potassium 275 mg 6%
  • Zinc 0.66 mg 6%
  • Copper 0.23 mg 26%
  • Manganese 0.7 mg 30%
  • Selenium 12.6 µg 23%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g11918 g0 g4.9 g
1 bahagi85 g10115 g0 g4.2 g
2 bahagi170 g20230 g0 g8.4 g
½ bahagi42.5 g517.5 g0 g2.1 g
3 bahagi255 g30345 g0 g13 g
4 bahagi340 g40560 g0 g17 g
50 g50 g608.8 g0 g2.5 g
150 g150 g17926 g0 g7.4 g
200 g200 g23835 g0 g9.9 g
250 g250 g29844 g0 g12 g

Mga tanong tungkol sa Pang-tubig-tabang na drum fish

Ilang calories ang nasa 100 g ng Pang-tubig-tabang na drum fish?

Ang 100 g ng Pang-tubig-tabang na drum fish ay may 119 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Pang-tubig-tabang na drum fish?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Pang-tubig-tabang na drum fish ay may 101 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Pang-tubig-tabang na drum fish?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Pang-tubig-tabang na drum fish ay may 202 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Pang-tubig-tabang na drum fish?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Pang-tubig-tabang na drum fish ay may 51 kcal, 7.5 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Pang-tubig-tabang na drum fish?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Pang-tubig-tabang na drum fish ay may 303 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Pang-tubig-tabang na drum fish?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Pang-tubig-tabang na drum fish ay may 405 kcal, 60 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Pang-tubig-tabang na drum fish?

Ang 50 g ng Pang-tubig-tabang na drum fish ay may 60 kcal, 8.8 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Pang-tubig-tabang na drum fish?

Ang 150 g ng Pang-tubig-tabang na drum fish ay may 179 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.4 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 171960 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla