Alamin ang laman ng plato mo
Freshwater bass
Calories at mga nutrisyon
magkahalong uri, inihaw o niluto sa hurno
146
calorieskcal bawat 100 g
Protina24 g
Carbs0 g
Taba4.7 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 146 kcal —
- Protina 24 g 48%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 4.7 g 6%
- Saturated fat 1 g 5%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 90 mg 4%
- Cholesterol 87 mg 29%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 35 µg 4%
- Bitamina C 2.1 mg 2%
- Bitamina D 11.4 µg 57%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 1.5 mg 10%
- Pantothenic acid (B5) 0.87 mg 17%
- Bitamina B6 0.14 mg 8%
- Folate (B9) 17 µg 4%
- Bitamina B12 2.3 µg 96%
Mga mineral
- Calcium 103 mg 8%
- Iron 1.9 mg 11%
- Magnesium 38 mg 9%
- Phosphorus 256 mg 20%
- Potassium 456 mg 10%
- Zinc 0.83 mg 8%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 1.1 mg 50%
- Selenium 16.2 µg 29%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 24 g | 0 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 12 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 36 g | 0 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 48 g | 0 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 61 g | 0 g | 12 g |
Mga kahawig na pagkain
- Sea bassmagkahalong species, hilaw97 kcal / 100 g
- Striped basshilaw97 kcal / 100 g
- Iba't ibang uri ng perchiniihaw o niluto sa hurno117 kcal / 100 g
- Pang-tubig-tabang na drum fishinihawan o niluto sa hurno153 kcal / 100 g
- Basssa daggat, laman lamang, inihaw154 kcal / 100 g
- Perch halamang urihilaw91 kcal / 100 g
- European bassinihaw/niluto sa oven151 kcal / 100 g
- Perkniluto sa hurno97 kcal / 100 g
- Pacific ocean perchmagkahalong uri, inihaw o niluto sa hurno109 kcal / 100 g
- Isdang tucunaré sa tabangbuo, sariwa133 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Freshwater bass
Ilang calories ang nasa 100 g ng Freshwater bass?
Ang 100 g ng Freshwater bass ay may 146 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Freshwater bass?
Ang 50 g ng Freshwater bass ay may 73 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Freshwater bass?
Ang 150 g ng Freshwater bass ay may 219 kcal, 36 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Freshwater bass?
Ang 200 g ng Freshwater bass ay may 292 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Freshwater bass?
Ang 250 g ng Freshwater bass ay may 365 kcal, 61 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3134 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
