Alamin ang laman ng plato mo
European bass
Calories at mga nutrisyon
inihaw/niluto sa oven
151
calorieskcal bawat 100 g
Protina22 g
Carbs1 g
Taba6.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 151 kcal —
- Protina 22 g 44%
- Carbohydrate 1 g 0%
- Taba 6.5 g 8%
- Saturated fat 1.3 g 6%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 68.8 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina D 4.2 µg 21%
- Thiamin (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 3.5 mg 22%
- Pantothenic acid (B5) 0.53 mg 11%
- Bitamina B6 0.26 mg 15%
- Folate (B9) 12.6 µg 3%
- Bitamina B12 3.7 µg 154%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 0.28 mg 2%
- Magnesium 30.3 mg 7%
- Phosphorus 183 mg 15%
- Potassium 410 mg 9%
- Zinc 0.42 mg 4%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Iodine 13.4 µg 9%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 22 g | 1 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 11 g | 0.5 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 33 g | 1.5 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 44 g | 2 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 56 g | 2.6 g | 16 g |
Mga kahawig na pagkain
- European perchinihaw/baked119 kcal / 100 g
- Basssa daggat, laman lamang, inihaw154 kcal / 100 g
- Sea bassmagkahalong species, hilaw97 kcal / 100 g
- Mediterranean basshilaw, gubat98 kcal / 100 g
- Striped bassinihawan o inihurno124 kcal / 100 g
- Freshwater bassmagkahalong uri, inihaw o niluto sa hurno146 kcal / 100 g
- Atlantic bassAtlantic bass, hilaw90 kcal / 100 g
- European hakeniluto sa kaunting sabaw112 kcal / 100 g
- Black seabreaminihaw/inapoy127 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa European bass
Ilang calories ang nasa 100 g ng European bass?
Ang 100 g ng European bass ay may 151 kcal, 22 g na protina, 1 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng European bass?
Ang 50 g ng European bass ay may 76 kcal, 11 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng European bass?
Ang 150 g ng European bass ay may 227 kcal, 33 g na protina, 1.5 g na carbohydrate at 9.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng European bass?
Ang 200 g ng European bass ay may 302 kcal, 44 g na protina, 2 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng European bass?
Ang 250 g ng European bass ay may 378 kcal, 56 g na protina, 2.6 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 27030 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla