Alamin ang laman ng plato mo
Flaked tuna
Calories at mga nutrisyon
sa langis ng sunflower, naka-lata, pinatuyo
227
calorieskcal bawat 100 g
Protina23 g
Carbs0 g
Taba15 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 227 kcal —
- Protina 23 g 47%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 15 g 19%
- Saturated fat 1.6 g 8%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 339 mg 15%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina D 1.2 µg 6%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 12.2 mg 76%
- Pantothenic acid (B5) 0.19 mg 4%
- Bitamina B6 0.11 mg 6%
- Folate (B9) 6.7 µg 2%
- Bitamina B12 4.5 µg 186%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 1 mg 6%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphorus 160 mg 13%
- Potassium 210 mg 4%
- Zinc 0.71 mg 6%
- Copper 0.06 mg 7%
- Selenium 100 µg 182%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 12 g | 0 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 35 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 47 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 59 g | 0 g | 37 g |
Mga kahawig na pagkain
- Buong hiwa ng tunasa langis ng sunflower, de-lata, sinala206 kcal / 100 g
- Tunanaka-lata sa langis ng sunflower, pinatuyo159 kcal / 100 g
- Ginayat na tunade-lata sa langis, Brazil188 kcal / 100 g
- Yellowfin tunanaka-lata sa tubig-alat, tinanggalan ng tubig127 kcal / 100 g
- Magaan na de-latang tuna sa mantikamagaan, de-lata sa mantika, pinatę, dinagdagan ng asin198 kcal / 100 g
- Magaan na de-lata na tuna sa langismagaan, de-lata sa langis, sinala, walang asin198 kcal / 100 g
- Buong piraso ng tunade-lata sa langis147 kcal / 100 g
- Albacoresa langis ng oliba, de-lata, sinala192 kcal / 100 g
- Puting tunanaka-lata na may mantika, tinanggalan ng tubig, walang asin186 kcal / 100 g
- De-latang puting tunaputi, de-lata sa langis, pinatuyo186 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Flaked tuna
Ilang calories ang nasa 100 g ng Flaked tuna?
Ang 100 g ng Flaked tuna ay may 227 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Flaked tuna?
Ang 50 g ng Flaked tuna ay may 114 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Flaked tuna?
Ang 150 g ng Flaked tuna ay may 341 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Flaked tuna?
Ang 200 g ng Flaked tuna ay may 454 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Flaked tuna?
Ang 250 g ng Flaked tuna ay may 568 kcal, 59 g na protina, 0 g na carbohydrate at 37 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 26245 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
