Alamin ang laman ng plato mo
Magaan na de-lata na tuna sa langis
Calories at mga nutrisyon
magaan, de-lata sa langis, sinala, walang asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 198 kcal —
- Protina 29 g 58%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 8.2 g 11%
- Saturated fat 1.5 g 8%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 50 mg 2%
- Cholesterol 18 mg 6%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0.1 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 1.2 µg 6%
- Bitamina E 0.87 mg 6%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 12.4 mg 78%
- Pantothenic acid (B5) 0.22 mg 4%
- Bitamina B6 0.11 mg 6%
- Biotin (B7) 2.1 µg 7%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 2.2 µg 92%
Mga mineral
- Calcium 13 mg 1%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 31 mg 7%
- Phosphorus 311 mg 25%
- Potassium 207 mg 4%
- Zinc 0.9 mg 8%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 76 µg 138%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 29 g | 0 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 15 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 58 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 73 g | 0 g | 21 g |
Mga kahawig na pagkain
- Magaan na de-lata na tuna sa tubigmagaan, de-lata sa tubig, sinala, walang asin116 kcal / 100 g
- Magaan na de-latang tuna sa tubigmagaan, de-lata sa tubig, walang asin, pinatē na solido116 kcal / 100 g
- Puti atun sa mantikilya walang asinputi, de-lata sa mantika, walang asin, pinatuyo186 kcal / 100 g
- De-latang puting tunaputi, de-lata sa langis, pinatuyo186 kcal / 100 g
- Puti atun sa mantikilya may asinisda, atun, puti, de-lata sa mantika, pinatuyo, may asin186 kcal / 100 g
- Puting tunanaka-lata na may mantika, tinanggalan ng tubig, walang asin186 kcal / 100 g
- Matigas na tuna mula sa tubig-alatde-lata, mapusyaw115 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oils drained175 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oil undrained270 kcal / 100 g
- Buong hiwa ng tunasa langis ng sunflower, de-lata, sinala206 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Magaan na de-lata na tuna sa langis
Ilang calories ang nasa 100 g ng Magaan na de-lata na tuna sa langis?
Ang 100 g ng Magaan na de-lata na tuna sa langis ay may 198 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Magaan na de-lata na tuna sa langis?
Ang 50 g ng Magaan na de-lata na tuna sa langis ay may 99 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Magaan na de-lata na tuna sa langis?
Ang 150 g ng Magaan na de-lata na tuna sa langis ay may 297 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Magaan na de-lata na tuna sa langis?
Ang 200 g ng Magaan na de-lata na tuna sa langis ay may 396 kcal, 58 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Magaan na de-lata na tuna sa langis?
Ang 250 g ng Magaan na de-lata na tuna sa langis ay may 495 kcal, 73 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3214 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
