Alamin ang laman ng plato mo
Magaan na de-lata na tuna sa tubig
Calories at mga nutrisyon
magaan, de-lata sa tubig, sinala, walang asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 116 kcal —
- Protina 26 g 51%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 0.8 g 1%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 50 mg 2%
- Cholesterol 30 mg 10%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 1.2 µg 6%
- Bitamina E 0.33 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 6%
- Niacin (B3) 13.3 mg 83%
- Pantothenic acid (B5) 0.21 mg 4%
- Bitamina B6 0.35 mg 21%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 3 µg 125%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 1.5 mg 9%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphorus 163 mg 13%
- Potassium 237 mg 5%
- Zinc 0.77 mg 7%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 80.4 µg 146%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 26 g | 0 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 13 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 38 g | 0 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 51 g | 0 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 64 g | 0 g | 2.1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Magaan na de-lata na tuna sa langismagaan, de-lata sa langis, sinala, walang asin198 kcal / 100 g
- Magaan na de-latang tuna sa mantikamagaan, de-lata sa mantika, pinatę, dinagdagan ng asin198 kcal / 100 g
- Light tuna sa langis de-latalight, de-lata sa langis, tinunaw na solidong bahagi198 kcal / 100 g
- Puti atun sa tubig walang asinputi, de-lata sa tubig, walang asin, pinatuyo128 kcal / 100 g
- De-latang puting tunaputi, de-lata sa tubig, pinatuyo128 kcal / 100 g
- Puting tunanaka-lata na may mantika, tinanggalan ng tubig, walang asin186 kcal / 100 g
- Puti atun sa mantikilya walang asinputi, de-lata sa mantika, walang asin, pinatuyo186 kcal / 100 g
- Tuna sa tubig107 kcal / 100 g
- Matigas na tuna mula sa tubig-alatde-lata, mapusyaw115 kcal / 100 g
- Tunawalang pampalasa, de-lata sa tubig, pinatulo124 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Magaan na de-lata na tuna sa tubig
Ilang calories ang nasa 100 g ng Magaan na de-lata na tuna sa tubig?
Ang 100 g ng Magaan na de-lata na tuna sa tubig ay may 116 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Magaan na de-lata na tuna sa tubig?
Ang 50 g ng Magaan na de-lata na tuna sa tubig ay may 58 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Magaan na de-lata na tuna sa tubig?
Ang 150 g ng Magaan na de-lata na tuna sa tubig ay may 174 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Magaan na de-lata na tuna sa tubig?
Ang 200 g ng Magaan na de-lata na tuna sa tubig ay may 232 kcal, 51 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Magaan na de-lata na tuna sa tubig?
Ang 250 g ng Magaan na de-lata na tuna sa tubig ay may 290 kcal, 64 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3131 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
