Alamin ang laman ng plato mo
Magaan na de-lata na tuna sa langis
Calories at mga nutrisyon
de-lata sa langis, walang asin, sinalang solido
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 198 kcal —
- Protina 29 g 58%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 8.2 g 11%
- Saturated fat 1.5 g 8%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 50 mg 2%
- Cholesterol 18 mg 6%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 12.4 mg 78%
- Pantothenic acid (B5) 0.37 mg 7%
- Bitamina B6 0.11 mg 6%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 2.2 µg 92%
Mga mineral
- Calcium 13 mg 1%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 31 mg 7%
- Phosphorus 311 mg 25%
- Potassium 207 mg 4%
- Zinc 0.9 mg 8%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 76 µg 138%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 29 g | 0 g | 8.2 g |
| 1 bahagi | 85 g | 168 | 25 g | 0 g | 7 g |
| 2 bahagi | 170 g | 337 | 50 g | 0 g | 14 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 84 | 12 g | 0 g | 3.5 g |
| 3 bahagi | 255 g | 505 | 74 g | 0 g | 21 g |
| 4 bahagi | 340 g | 673 | 99 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 15 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 58 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 73 g | 0 g | 21 g |
Mga kahawig na pagkain
- Magaan na de-latang tuna sa tubigmagaan, de-lata sa tubig, walang asin, pinatē na solido116 kcal / 100 g
- Magaan na de-lata na tuna sa tubigmagaan, de-lata sa tubig, sinala, walang asin116 kcal / 100 g
- Puti atun sa mantikilya walang asinputi, de-lata sa mantika, walang asin, pinatuyo186 kcal / 100 g
- Puti atun sa tubig walang asinputi, de-lata sa tubig, walang asin, pinatuyo128 kcal / 100 g
- De-latang puting tunaputi, de-lata sa langis, pinatuyo186 kcal / 100 g
- Puting tunanaka-lata na may mantika, tinanggalan ng tubig, walang asin186 kcal / 100 g
- Matigas na tuna mula sa tubig-alatde-lata, mapusyaw115 kcal / 100 g
- Tuna sa langisde-lata192 kcal / 100 g
- Tuna sa tubig107 kcal / 100 g
- Buong hiwa ng tunasa langis ng sunflower, de-lata, sinala206 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Magaan na de-lata na tuna sa langis
Ilang calories ang nasa 100 g ng Magaan na de-lata na tuna sa langis?
Ang 100 g ng Magaan na de-lata na tuna sa langis ay may 198 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Magaan na de-lata na tuna sa langis?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Magaan na de-lata na tuna sa langis ay may 168 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Magaan na de-lata na tuna sa langis?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Magaan na de-lata na tuna sa langis ay may 337 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Magaan na de-lata na tuna sa langis?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Magaan na de-lata na tuna sa langis ay may 84 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Magaan na de-lata na tuna sa langis?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Magaan na de-lata na tuna sa langis ay may 505 kcal, 74 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Magaan na de-lata na tuna sa langis?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Magaan na de-lata na tuna sa langis ay may 673 kcal, 99 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Magaan na de-lata na tuna sa langis?
Ang 50 g ng Magaan na de-lata na tuna sa langis ay may 99 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Magaan na de-lata na tuna sa langis?
Ang 150 g ng Magaan na de-lata na tuna sa langis ay may 297 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174227 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
