Alamin ang laman ng plato mo
Naka-lata na pink salmon
Calories at mga nutrisyon
naka-lata, buong nilalaman ng lata
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 129 kcal —
- Protina 20 g 39%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 5 g 6%
- Saturated fat 0.9 g 4%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 403 mg 18%
- Cholesterol 55 mg 18%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 17 µg 2%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 13.7 µg 69%
- Bitamina E 0.64 mg 4%
- Bitamina K 0.5 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 14%
- Niacin (B3) 6.5 mg 41%
- Pantothenic acid (B5) 0.55 mg 11%
- Bitamina B6 0.3 mg 18%
- Folate (B9) 15 µg 4%
- Bitamina B12 4.4 µg 183%
- Choline 87.8 mg 16%
Mga mineral
- Calcium 215 mg 17%
- Iron 0.64 mg 4%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphorus 337 mg 27%
- Potassium 344 mg 7%
- Zinc 0.76 mg 7%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 33.2 µg 60%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 20 g | 0 g | 5 g |
| 1 bahagi | 85 g | 110 | 17 g | 0 g | 4.2 g |
| 2 bahagi | 170 g | 219 | 34 g | 0 g | 8.4 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 55 | 8.4 g | 0 g | 2.1 g |
| 3 bahagi | 255 g | 329 | 50 g | 0 g | 13 g |
| 4 bahagi | 340 g | 439 | 67 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9.8 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 30 g | 0 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 39 g | 0 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 49 g | 0 g | 12 g |
Mga kahawig na pagkain
- Rosas na salmonwalang pampalasa, de-lata, pinatulo138 kcal / 100 g
- Canned pink salmonhumpback, solids with bone and liquid, unsalted139 kcal / 100 g
- Delubong sockeye salmonpula, kabuuang laman ng lata153 kcal / 100 g
- Salmon na rosasnasa langis, de-lata, pinatulo196 kcal / 100 g
- Canned sockeye salmonkabuuan ng nilalaman ng lata153 kcal / 100 g
- Delikatang salmon sockeyepula, tinanggalang-tubig na solidong bahagi, walang balat at buto158 kcal / 100 g
- Salmonde latang, sinala144 kcal / 100 g
- De-latang salmontinned146 kcal / 100 g
- Pulang salmonwalang pampalasa, de-lata, pinatulo147 kcal / 100 g
- Pink salmonhumpback, raw127 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Naka-lata na pink salmon
Ilang calories ang nasa 100 g ng Naka-lata na pink salmon?
Ang 100 g ng Naka-lata na pink salmon ay may 129 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Naka-lata na pink salmon?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Naka-lata na pink salmon ay may 110 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Naka-lata na pink salmon?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Naka-lata na pink salmon ay may 219 kcal, 34 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Naka-lata na pink salmon?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Naka-lata na pink salmon ay may 55 kcal, 8.4 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Naka-lata na pink salmon?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Naka-lata na pink salmon ay may 329 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Naka-lata na pink salmon?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Naka-lata na pink salmon ay may 439 kcal, 67 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Naka-lata na pink salmon?
Ang 50 g ng Naka-lata na pink salmon ay may 65 kcal, 9.8 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Naka-lata na pink salmon?
Ang 150 g ng Naka-lata na pink salmon ay may 194 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.5 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173690 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
