Alamin ang laman ng plato mo
Prickly pear
Calories at mga nutrisyon
hilaw, mga indiyano ng hilagang kapatagan
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 42 kcal —
- Protina 0.1 g 0%
- Carbohydrate 4.9 g 2%
- Taba 0.1 g 0%
- Hibla 5.3 g 19%
- Asukal 1 g —
- Sodium 4 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 11 mg 12%
- Bitamina K 2.9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.29 mg 2%
- Bitamina B6 0.08 mg 5%
- Choline 4.3 mg 1%
Mga mineral
- Calcium 180 mg 14%
- Iron 0.2 mg 1%
- Magnesium 69 mg 16%
- Phosphorus 11 mg 1%
- Potassium 130 mg 3%
- Zinc 0.14 mg 1%
- Copper 0.02 mg 2%
- Manganese 0.58 mg 25%
- Selenium 0.1 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 0.1 g | 4.9 g | 0.1 g |
| 1 bahagi | 19 g | 8 | 0 g | 0.9 g | 0 g |
| 2 bahagi | 38 g | 16 | 0 g | 1.9 g | 0 g |
| ½ bahagi | 9.5 g | 4 | 0 g | 0.5 g | 0 g |
| 3 bahagi | 57 g | 24 | 0.1 g | 2.8 g | 0.1 g |
| 4 bahagi | 76 g | 32 | 0.1 g | 3.7 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.1 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 0.2 g | 7.3 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 0.2 g | 9.7 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 0.3 g | 12 g | 0.3 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Prickly pear
Ilang calories ang nasa 100 g ng Prickly pear?
Ang 100 g ng Prickly pear ay may 42 kcal, 0.1 g na protina, 4.9 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (19 g) ng Prickly pear?
Ang 1 bahagi (19 g) ng Prickly pear ay may 8 kcal, 0 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (38 g) ng Prickly pear?
Ang 2 bahagi (38 g) ng Prickly pear ay may 16 kcal, 0 g na protina, 1.9 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (9.5 g) ng Prickly pear?
Ang ½ bahagi (9.5 g) ng Prickly pear ay may 4 kcal, 0 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (57 g) ng Prickly pear?
Ang 3 bahagi (57 g) ng Prickly pear ay may 24 kcal, 0.1 g na protina, 2.8 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (76 g) ng Prickly pear?
Ang 4 bahagi (76 g) ng Prickly pear ay may 32 kcal, 0.1 g na protina, 3.7 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Prickly pear?
Ang 50 g ng Prickly pear ay may 21 kcal, 0.1 g na protina, 2.4 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Prickly pear?
Ang 150 g ng Prickly pear ay may 63 kcal, 0.2 g na protina, 7.3 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169816 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
