Alamin ang laman ng plato mo
Nopales prickly pear
Calories at mga nutrisyon
hilaw
16
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.3 g
Carbs1.1 g
Taba0.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 16 kcal —
- Protina 1.3 g 3%
- Carbohydrate 1.1 g 0%
- Taba 0.1 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 2.2 g 8%
- Asukal 1.2 g —
- Sodium 21 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 23 µg 3%
- Bitamina C 9.3 mg 10%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0 mg 0%
- Bitamina K 5.3 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.41 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.17 mg 3%
- Bitamina B6 0.07 mg 4%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 7.3 mg 1%
Mga mineral
- Calcium 164 mg 13%
- Iron 0.59 mg 3%
- Magnesium 52 mg 12%
- Phosphorus 16 mg 1%
- Potassium 257 mg 5%
- Zinc 0.25 mg 2%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0.46 mg 20%
- Selenium 0.7 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1.3 g | 1.1 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.7 g | 0.6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 2 g | 1.7 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2.6 g | 2.3 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 3.3 g | 2.8 g | 0.2 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Nopales prickly pear
Ilang calories ang nasa 100 g ng Nopales prickly pear?
Ang 100 g ng Nopales prickly pear ay may 16 kcal, 1.3 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Nopales prickly pear?
Ang 50 g ng Nopales prickly pear ay may 8 kcal, 0.7 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Nopales prickly pear?
Ang 150 g ng Nopales prickly pear ay may 24 kcal, 2 g na protina, 1.7 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Nopales prickly pear?
Ang 200 g ng Nopales prickly pear ay may 32 kcal, 2.6 g na protina, 2.3 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Nopales prickly pear?
Ang 250 g ng Nopales prickly pear ay may 40 kcal, 3.3 g na protina, 2.8 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 2356 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
