Alamin ang laman ng plato mo
Mais
Calories at mga nutrisyon
hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 88 kcal —
- Protina 3.6 g 7%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Taba 1.8 g 2%
- Saturated fat 0.4 g 2%
- Hibla 4.2 g 15%
- Asukal 5.4 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 3.6 g | 13 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1.8 g | 6.3 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 5.4 g | 19 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 7.2 g | 25 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 9 g | 31 g | 4.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mais sa usbonghilaw390 kcal / 100 g
- Dilaw na matamis na maishilaw86 kcal / 100 g
- Dilaw na buong butil ng maisfrozen, minيكrowave113 kcal / 100 g
- Puting matamis na maishilaw86 kcal / 100 g
- Harina ng mais417 kcal / 100 g
- Mga karothilaw41 kcal / 100 g
- Mga butil ng sweetcornsa suksok, hilaw, tinimbang kasama ang ubod36 kcal / 100 g
- Sibuyashilaw40 kcal / 100 g
- Bawanghilaw149 kcal / 100 g
- Karothilaw37 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mais
Gaano katagal pakuluan ang mais?
Alisin ang balat at hibla, saka ilubog ang mais sa kumukulong tubig. Pakuluan nang mga 10–15 minuto, hanggang madaling tusukin ng tinidor ang mga butil.
Paano mag-ihaw ng mais nang hindi natutuyo?
Alisin ang balat at hibla, pahiran ng kaunting mantikilya o mantika, at ihawin sa katamtamang init nang 10–15 minuto. Baligtarin ito paminsan-minsan para maluto ang mga butil nang pantay.
Paano pumili ng sariwang mais?
Pumili ng may berdeng balat na mahigpit na nakabalot at mamasa-masang hibla. Kapag bahagyang sinilip mo ang dulo, dapat malaman at magkakadikit ang mga butil, hindi kulubot o tuyot.
Paano mag-imbak ng mais para hindi agad matuyo?
Ilagay ito sa refrigerator na hindi pa inaalisan ng balat, at gamitin sa loob ng ilang araw. Panatilihin ang balat hanggang malapit mo na itong lutuin; mas mabilis matuyo ang mga butil kapag nabalatan na.
Anong mga pagkaing Pinoy ang puwedeng lutuin gamit ang mais?
Masarap ang mais sa ginataang mais at nilaga, at puwede ring ihalo ang mga butil sa sopas o pritong kanin. Para sa meryenda o panghimagas, gamitin ito sa mais con yelo.
Paano madaling tanggalin ang mga butil ng mais sa pumbón?
Ipatayo ang pumbón sa loob ng malapad na mangkok para saluhin ang mga butil. Gupitin pababa ang hanay gamit ang matalim na kutsilyo, paikot sa pumbón; huwag idiin nang todo para hindi masama ang matigas na ubod.
Puwede bang i-freeze ang mais para magamit sa ibang araw?
Puwede. Pakuluan muna ang pumbón nang mga 4 minuto, palamigin agad sa malamig na tubig, saka hiwain ang mga butil at ilagay sa selyadong lalagyan sa freezer.
Pinagmulan: ausnut F003209 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
