Alamin ang laman ng plato mo
mais sa usbong
Calories at mga nutrisyon
hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 390 kcal —
- Protina 8.4 g 17%
- Carbohydrate 86 g 31%
- Taba 0.9 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 2.7 g 10%
- Asukal 2.3 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 8.4 g | 86 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 4.2 g | 43 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 13 g | 128 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 17 g | 171 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 21 g | 214 g | 2.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Maishilaw88 kcal / 100 g
- Frozen na mais sa tangkayhilaw97 kcal / 100 g
- Puso ng maispinirito o inihaw117 kcal / 100 g
- Mga puso ng mais125 kcal / 100 g
- Dilaw na matamis na maishilaw86 kcal / 100 g
- Sweetcorn on-the-cob131 kcal / 100 g
- Mga butil ng sweetcornsa suksok, hilaw, tinimbang kasama ang ubod36 kcal / 100 g
- Matamis na maishilaw67 kcal / 100 g
- Bungang maisproduktong nagyelo111 kcal / 100 g
- Frozen na matamis na mais sa bukohindi naihanda98 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa mais sa usbong
Gaano katagal pakuluan ang mais sa usbong?
Pakuluan ang sariwang matamis na mais sa loob ng 4–6 minuto, hanggang lumambot ang mga butil. Huwag patagalin para hindi maging matigas at mawalan ng tamis.
Paano mag-ihaw ng mais sa usbong?
Balatan at alisin ang buhok ng mais, saka pahiran ng kaunting mantika o mantikilya. Ihawin sa katamtamang init nang mga 10–15 minuto, at ikutin paminsan-minsan hanggang bahagyang umitim ang mga butil.
Paano pumili ng sariwang mais sa usbong?
Piliin ang may berdeng balat na mahigpit ang kapit at may buhok na bahagyang mamasa-masa. Kapag marahang hinipo ang balat, dapat matambok at magkakalapit ang mga butil.
Paano itago ang mais sa usbong para hindi agad matuyo?
Iwan ang balat nito, ilagay sa refrigerator sa supot na hindi selyadong-selyado, at gamitin sa loob ng isa o dalawang araw. Mas mabilis bumababa ang tamis kapag matagal itong nakaimbak.
Paano magluto ng mais sa usbong sa microwave?
Iwan ang balat at ilagay ang isang usbong sa microwave nang mga 3–4 minuto. Mag-ingat sa singaw kapag inalis ang balat at buhok, dahil mainit ang mga ito.
Ano ang puwedeng ihain kasama ng mais sa usbong?
Masarap itong lagyan ng mantikilya at asin, o ihain kasabay ng inihaw na karne at isda. Maaari mo ring hiwain ang mga butil at ihalo sa ensalada o sopas.
Ano ang kaibahan ng mais sa usbong at mais na butil?
Mais sa usbong ang buong tangkay na kinakain, samantalang mais na butil ang mga butil na inalis mula rito. Kung gagamit ng butil sa sopas o ensalada, hiwain ang usbong nang patayo habang nakatayo ito sa sangkalan.
Puwede bang i-freeze ang natirang mais sa usbong?
Puwede. Lutuin muna ito, palamigin agad, saka balutin nang mahigpit at ilagay sa freezer; tunawin sa refrigerator bago painitin.
Pinagmulan: BEDCA (Spain) 1114 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
