Alamin ang laman ng plato mo
nilagang mais sa tangkay
Calories at mga nutrisyon
luto
106
calorieskcal bawat 100 g
Protina3.4 g
Carbs19 g
Taba1.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 106 kcal —
- Protina 3.4 g 7%
- Carbohydrate 19 g 7%
- Taba 1.5 g 2%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 2.4 g 9%
- Asukal 4.5 g —
- Sodium 1 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 5.5 µg 1%
- Bitamina C 5.5 mg 6%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina K 0.4 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niacin (B3) 1.7 mg 11%
- Pantothenic acid (B5) 0.79 mg 16%
- Bitamina B6 0.14 mg 8%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 3 mg 0%
- Iron 0.45 mg 3%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 77 mg 6%
- Potassium 218 mg 5%
- Zinc 0.62 mg 6%
- Copper 0.05 mg 5%
- Manganese 0.17 mg 7%
- Iodine 1 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 3.4 g | 19 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.7 g | 9.3 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 5.1 g | 28 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 6.8 g | 37 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 8.5 g | 47 g | 3.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga puso ng maisnilaga100 kcal / 100 g
- Mais na matamis na buo ang bungapinakuluan, walang asin57 kcal / 100 g
- Frozen na mais sa tangkayhilaw97 kcal / 100 g
- Dilaw na matamis na maisfrozen, mga butil sa usbong, niluto, sinala, walang asin94 kcal / 100 g
- Matamis na maispinakuluan61 kcal / 100 g
- Sweet cornnaka-lata, sinala ang laman, hinugasan64 kcal / 100 g
- Mga butil ng matamis na mais na nagyelopinakuluan, pinatulo94 kcal / 100 g
- Maisnaka-lata
- Puso ng maispinirito o inihaw117 kcal / 100 g
- Matamis na mais dilawfrozen, tinanggal ang mga butil mula sa buko, niluto, tinanggalan ng tubig81 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa nilagang mais sa tangkay
Ilang calories ang nasa 100 g ng nilagang mais sa tangkay?
Ang 100 g ng nilagang mais sa tangkay ay may 106 kcal, 3.4 g na protina, 19 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng nilagang mais sa tangkay?
Ang 50 g ng nilagang mais sa tangkay ay may 53 kcal, 1.7 g na protina, 9.3 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng nilagang mais sa tangkay?
Ang 150 g ng nilagang mais sa tangkay ay may 159 kcal, 5.1 g na protina, 28 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng nilagang mais sa tangkay?
Ang 200 g ng nilagang mais sa tangkay ay may 212 kcal, 6.8 g na protina, 37 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng nilagang mais sa tangkay?
Ang 250 g ng nilagang mais sa tangkay ay may 265 kcal, 8.5 g na protina, 47 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 20049 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
